睡眠不好，就要這樣吃，養血安神又簡單

今天做的這款米糊具有健脾養胃，補血安神的功效，非常適合胃不好，睡眠不好的人群，其做法特別之處就是：可以用豆漿機或者破壁機把米類都泡泡，在榨米糊，我喜歡糯糯濃稠的感覺，所以就加了糯米，米糊香甜細滑的口感已經很難用美妙的話語來形容了。淡淡的米香和紅棗的香甜一起衝擊著你的味蕾，讓你過口難忘。強烈推薦！

糯米營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。小米富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為「保健米」。枸杞具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳功效。紅棗具有健脾益胃，補氣養血，養血安神的功效。紅棗與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。」

主料：小米、糯米輔料：紅棗、枸杞、白糖或者紅糖（可選）

把小米、糯米洗洗，用涼水浸泡2小時左右

枸杞、紅棗洗洗，用涼水泡5分鐘撈起

紅棗洗凈去核

把小米、糯米、紅棗、枸杞加豆漿機里

加水不能超過警戒線

插電，選擇「米糊」程序開始工作

聽到滴滴的聲音提示，倒出加白糖拌均勻即可