產後體虛是指女性因為在分娩過程中過度損耗能量，造成大量出血或創傷后，導致氣血不足。主要表現為出虛汗、小腹疼痛、四肢乏力、怕冷、月經不調等癥狀。引起產後虛弱的主要原因是在妊娠分娩的過程中，孕婦體內的黃體酮、雌激素等急劇增加，導致體內的內分泌失調或者失血過多。而桂圓、當歸、蓮子、百合等均有健睥益氣、補腎益精、通乳下氣的功用。

桂圓當歸茶

材料：桂圓乾15克，當歸5克。

沖泡方法：將桂圓乾與當歸放在一起，用適量清水煎煮，30分鐘后可放入適量蜂蜜飲服。

功效：桂圓中含有大量的糖類、蛋白質、維生素，有補氣血、安神定志、消除疲勞的功效。而當歸有活血通經、補血養氣的作用，主治產後瘀血、衰弱貧血、面色萎黃。

禁忌人群：因為桂圓與當歸均性溫，熱性體質的人忌用。

桂圓綠茶

材料：桂圓20克，綠茶2克。

沖泡方法：將桂圓放人鍋中蒸煮1小時，然後把蒸好的桂圓與綠茶一起放入杯中，用沸水沖泡，5分鐘後代茶飲用。

功效：補血活血，改善體虛。

禁忌人群：熱性體質或經常便秘的人忌食。