拍痧的時間有講究嗎？什麼時間拍痧更好？

夏季拍痧效果最佳

寒濕嚴重的人易發 「冬病」，「冬病」就是在冬天易發的病，也就是俗話說的「沒有火力」。通常的癥狀是手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神倦易困等。 一年中四個季節，以夏季拍痧效果最佳。在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，體內也是心火正盛，這時積寒躲在後背的膀胱經以及各關節處，此時拍痧，最易把寒濕趕出來。

白天拍比晚上拍好

　　一般情況下，白天陽氣足，拍痧比較合適，而且不會影響睡眠。但是如果實在難以安排時間，也可以在晚上拍痧，晚上拍痧不要太長，以不影響睡眠為前提，睡眠可是一個很重要的養氣血的手段。

拍痧的時間長度因人而異

　　一天累計拍痧時間因人而異。氣血足的，可以稍長，氣血不足的，就要短一點。無論如何，如果累計拍痧超過一個小時，就要保證充分的睡眠時間，以養好氣血。日常拍痧，除非有充分的氣血補充手段，比如說艾灸、食療，還有一些其他手段配合，包括睡眠的配合，還要有經驗的老師現場指導，不然的話不宜拍打時間過長。

　　所謂的時間過長，泛指超過三個小時。因為如果時間過長，氣血調動的比較休息時間和補氣血的手段不夠充分，可能導致物極必反，透支氣血，可能還會出現比較嚴重的氣沖病灶反映。

　　拍痧時間的長短，因人而異，如果比較怕疼，氣血比較弱的，需要輕拍的，拍痧時間要長一點，反之可以拍痧時間短一點。每次拍痧時，盡量地把握好力度，能夠把部位給拍到位、拍透。

拍痧時間點的安排

　　對於拍痧的時間安排，也可以根據一些病情作出合理的安排。如可以按照子午流注分析，五臟六腑和經絡氣血運行時間對應的關係，在某個時辰拍打對應氣血最旺的經絡，去治療對應的臟腑疾病。對於非重症人士，時間點不必太在意，一般都可以。

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