走著進，扶牆出！教你如何才能吃垮自助餐？

如何吃垮自助餐廳，是每個去吃自助餐的人都有過的邪惡想法，但是自助餐廳也不傻，不會讓你輕易就讓你把本吃回來的！

本教程本著普救眾生的心態，教你如何成為傳說中的自助餐殺手！吃垮自助餐廳，從此笑傲江湖！

特別提示：老弱病殘孕以及剛食用過肯德基全家桶者請勿嘗試，否則後果自負！

目標：扶牆進，扶牆出！

首先，團購好，或者帶夠錢進入自助餐廳后，開始進攻第一項：水果！

據科學論證，水果在食用后30分鐘開始消化，從健康角度講，餐前半小時吃水果是最科學的！同時，餐前吃水果也起到了開胃的作用！為吃垮自助餐打下良好的基礎！

接下來，各位吃貨，不要羞澀，不要迷茫，直接殺向海鮮！

三文魚、金槍魚、北極貝等海鮮在人體中消化時間最長，大約兩個小時，所以在食用完水果稍作休息后，應該毫不猶豫的擼海鮮！說要吃牛排雞肉的就是腦子被門擠了，吃自助餐不吃生魚片怎麼把成本收回來呢？不要多說，吃！

吃完生鮮類，就該食用一些海鮮類如螃蟹、龍蝦等!還是那句話，臉皮要厚，看到螃蟹什麼的不要拿一個兩個就完事，吃他個五六隻，是收回成本的必要條件！

吃到這裡，開胃環節也就差不多了，同時成本也確定收回了，接下來，就可以愜意的享受各種肉類了！比如牛扒！

還有羊腿等等

壽司作為自助餐最有誘惑力的敵人;，一定不能先吃，這時候吃上幾個當做休閑最好不過！

蛋糕這個時候也可以上場啦！慕斯、榴槤、芝士，統統都放馬過來吧！

吃完這些肉和點心，估計膩的也可以了！從健康的角度出發，我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸進行一番調理！

如果吃到這裡你覺得已經可以了就大錯特錯了！因為——我們的主食還沒有進行呢！沙拉過後，就該進行我們的主食環節，可以嘗試一些意麵，但千萬不要去吃米飯！

吃完主食，我們愉快的進食之旅也基本結束，但不要急著走人，自助餐的點心冷飲還沒享用呢！這個時候可以挖挖冰激凌球，聊聊天，回味一下服務員看到你吃了一盤又一盤所露出的驚愕表情！

最後：強調幾點

1、一定要按順序分層進食，吃自助餐最忌大雜燴！

2、盡量少喝飲料，一定不要喝碳酸飲料

3、本教程結束后如果親還沒有吃飽，可以考慮從頭進行第二輪！