霍思燕從160斤到90斤！她是怎麼做到的？

前不久霍思燕在微博曬出與老公杜江一起看演唱會的照片，照片里她完全看不出是個有三歲小孩的媽媽，她自己透露在懷孕那會兒巨能吃，體重飆到160斤，相較於懷孕以前的92斤，胖了將近68斤!雖然霍思燕並不忌諱說自己的胖，曾經也遇到過尷尬的情況，有一次吃日本料理，她居然被卡在座位里出不來，是朋友們合力把她拖出來的。

圖片中是霍思燕產後不久為時尚健康拍攝的一組片子，

這時候已經看不出她胖過的樣子，好像她一直都那麼苗條。

她有她的小秘訣。

是不是很漂亮，很時髦呢？女人瘦了，就是穿啥都好看！姑娘們也想要打造這樣完美的自己嗎？那就趕快行動吧！

今天小編專門給大家找來了一套，簡單易學的全身減脂操，每個動作15-25次，堅持鍛煉。持之以恆！你會發現瘦瘦的自己啦！

1、雙腿打開、與肩同寬，肩頸放鬆，雙手握空心拳自然放在胸前，挺直腰背；

2、眼睛平視前方，將腿抬高至胸前，左右腿各抬20下。

1、挺直腰背、眼睛平視前方，雙手跟著步伐自然擺動；

2、原地慢跑1分鐘。

1、雙腿併攏站直，雙手放在身體兩側，挺直腰背，眼睛平視前方；

2、打開腿的同時抬起手，開合跳堅持1分鐘。

1、仰卧、雙腿90度抬起，稍稍屈膝；

2、腹部用力帶動上半身起，雙手去觸碰小腿，切忌用肩頸用力起身；

3、這個動作堅持做20下。

1、俯卧、雙腿打開伸直，雙手打開放耳朵兩側；

2、腹部收緊，肩部向後打開，雙腿雙手同時抬起，眼睛平視地面；

3、這個動作堅持做15個。

1、雙手打開與肩同寬，手肘90度撐地，雙腿打開與肩同寬、腳尖支撐；

2、眼睛平視地面，腹部收緊、不要塌腰，臀部夾緊，身體與地面平行，堅持1分鐘。

1、雙手撐地、腳尖支撐，身體呈一直板；

2、雙腿收起向上跳，同時上半身起，堅持跳20下。

1、側卧、手肘撐地、屈膝、身體側邊保持同一水平線；

2、腹部用力、胯部側邊向上推出，左右兩邊各堅持做20下。