成年人如何練字最有效果？

昨天周一，是我們行業的休息時間，但是在微信上面接到一個朋友關於練字的諮詢。

因為他的情況比較有代表性，我盡量按照他的意思進行重述。

小邱，我是一個上班族，由於工作的原因不得不經常需要跟文字打交道，也經常需要寫東西，小時候也練過字，但是現在仍然寫的不好看，字帖也練了好幾本，描摹過很多本，效果也不是很好。

有時候描摹是一種字體，到自己真正去寫的時候，又回歸本源了，有沒有什麼方法可以有效的提高一下呢？

其實，這個朋友所說的情況，很多人都存在，我相信很多朋友都與這個人面臨過同樣的問題。

那麼，我們該如何做呢？

一，具體的目標；

我覺得做事情沒有目標不行，就跟健身一樣，很多人初衷是為了練出肌肉，但最後結果往往是辦的健身卡，去了一兩次就荒廢了。如果一個人要在一個月時間裡面把腹肌練起來，他會針對性的去做訓練，而且是集中爆破式的訓練，所以最後效果也就不言而喻了。

練字也是一樣，把字寫好是一個很寬泛的目標，很多人因為只是要把字寫好最後放鬆而懈怠的，我說的目標是具體的目標，例如一首28個字的唐詩，一個月時間把這首唐詩練好，那麼12個月後你就能寫好336個字……

二，縮小範圍聚焦；

縮小什麼範圍?

練字有軟筆，硬筆，硬筆又有鋼筆、中性筆、圓珠筆等，你需要聚焦一個書寫工具，例如中性筆，因為我們平時相對來說，用中性筆的情況比較多，拿起一張廢紙就可以練習起來，這也是我經常做的事情，沒事就拿著筆隨便寫，隨便練習。

三、選擇合適自己的練字字體；

楷，隸，行，草，篆等幾種字體，各有特色，各有用處，而行書不僅簡單易懂、流暢美觀，書寫速度也快，更適合我們成年人來練習，不過，我更多時候建議從楷書著手。

四，掌握方法；

1）培養書寫習慣；寫字也是一種習慣，習慣性的思維和習慣性的書寫動作是很多人練不好字的主要原因，用一種新的習慣替代一種舊的習慣，是很具有挑戰性的。

所以練字中要時刻提醒自己怎樣做，從一筆一畫開始培養新的書寫習慣，而短時間內的強化訓練是培養新習慣必須的一種途徑；

2）練字是一種連環的運動，腦要想、眼睛要看、手肘等要動，耳朵要聽、筆要摩擦，最關鍵的腦的指揮，手指手腕的協作完成，因此大家在練字的時候多想、多看、多聽、多練，並經常鍛煉手指與手腕的活動範圍，增強手指與手腕的穩定性與靈活性，這樣可以加強控筆能力；

4）一定要掌握練字和書寫的規律，如：筆畫形狀、用筆規律、筆畫組合規律、結構規律等等，通過舉一反三的融會貫通，很快能寫好其他漢字。

5）最後堅持練習，加強字體整篇的橫寫訓練，同時掌握整篇訓練的基本規律，並針對某一些難點進行攻關，才是快速寫好字的最有效方法！

以上是我這麼多年摸索出來的，關於成年人如何練字最有效果的方法總結，希望對朋友們有用！

最後提醒大家：練字首先必須完掉以前的字體，從零開始，從最基本的比劃練起，然後再練結構，練習字體的結構搭配規律，這樣才那個快速的掌握好練字的方法！

OK，今天就寫到這裡了，這裡呢，我把自己經常跟團隊裡面的夥伴們說的一句話送給你們：「有用用了就有用，沒用就是沒用！」呵呵，練字，貴在堅持！