如何喝酒不傷胃？

無論是職場中人，還是親朋好友聚會，都難免觥籌交錯，不管是愛喝酒還是不愛喝酒，喝醉了都離不開「難受」二字，箇中滋味只有身處其中才會深有體會！為了減少或減輕醉酒後的痛苦，特總結了如何喝酒不傷胃？分三個時間段闡述，不當之處請友友們指教！有什麼好的方式、方法歡迎一起來討論。

一、喝酒前

喝酒前要先墊底，防空腹飲酒，也就是酒前半小時，這是個關鍵時期，選擇一些食物來墊墊底，最好能保護胃黏膜的，首選牛奶、酸奶，據說能在胃壁上形成一層保護膜，還有一點是飲用方便，在到達酒場之前，無論是開車、坐車、步行都能輕鬆的飲用完。如果條件允許可以吃些固體食物，麵包類的食品也是不錯的選擇，最好只吃個半飽或七分飽即可，否則你吃太飽估計一點酒也喝不下了。如果牛奶和食物都沒有，那麼還有最後一種方法，那就是飲用白開水，最好是溫的。飲用半升或一升即可，讓泌尿系統進入備戰狀態，從而起到稀釋酒精的作用。

二、喝酒中

喝酒時，忌豪飲，不宜喝的過快、過猛，應分少量或多次飲用，讓酒精在胃內部有充分的時間吸收。不可同時飲用冰水、檸檬水、碳酸飲料等飲品。喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中有抗氧化劑和維生素可保護肝臟，多吃豆製品，其中卵磷脂也有保護肝臟的作用。飲酒後五分鐘乙醇就可以進入血液，30～120分鐘時血中的乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中的乙醇濃度升高的也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢些飲入，可有充分的時間讓體內分解乙醇。

三、喝酒後

喝酒後，不可以喝醋、喝茶解酒，醋與茶都不能解酒。飲酒後會出現頭痛、頭暈的人，可以在飲酒前後，服用蜂蜜50克，或沖成蜂蜜水服下，在蜂蜜中，含有一種果糖，它的作用可以分解酒精，有利於快速醒酒，並可緩解飲酒後的頭痛、頭暈感。也可以吃些水果或喝杯果汁，果汁中的酸性成分可以中和酒精。據說枸杞類飲品也具有有效解酒作用（等待驗證）。吃一些麵食，如饅頭或麵條，對胃酸也有中和作用。如果出現嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶喝下，以免胃中沒有東西而嘔出血來，嘔吐完不可以立刻進食，嘔吐完喝些淡鹽水防止脫水癥狀。翌日，若出現胃酸，請服用胃舒平藥品來緩解胃酸，若感胃痛，可適情況服用其他胃藥。食用些清淡流質類食物，如小米粥類。

以上為小編總結出來的經驗，希望能給友友們帶來幫助！

《將進酒》

李白

君不見，黃河之水天上來，奔流到海不復回。

君不見，高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪。

人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。

天生我材必有用，千金散盡還復來。

烹羊宰牛且為樂，會須一飲三百杯。

岑夫子，丹丘生，將進酒，杯莫停。

與君歌一曲，請君為我傾耳聽。

鐘鼓饌玉不足貴，但願長醉不復醒。

古來聖賢皆寂寞，惟有飲者留其名。

陳王昔時宴平樂，斗酒十千恣歡謔。

主人何為言少錢，徑須沽取對君酌。

五花馬，千金裘，呼兒將出換美酒，與爾同銷萬古愁。