母嬰健康百問（五）孕期營養素不能這麼補！

准媽媽小陳懷孕3個月，近日做微量元素檢測時發現，體內鋅含量明顯低下。經過醫生的仔細問診后得知，小陳體內鋅含量低下是因為她一直過量服用葉酸。

隨著生活質量的提高，許多准媽媽認識到，補充一些營養素對身體有益，可以幫助胎兒腦和脊髓的健康發育，預防腦神經管畸形，葉酸已成為準媽媽在懷孕前和懷孕早期首選的營養素。

然而，許多女性認為，補充葉酸是越多越好。殊不知人體攝入過多葉酸，不僅不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。

問題一：鋅缺乏對孕婦和寶寶有哪些影響？

孕期的准媽媽如果體內鋅含量低下，就會加重妊娠反應，分娩合併症也會增多。而對於肚子里的寶寶，則會出現生長發育障礙、後天性發育不良、智力損傷以及免疫力降低。

問題二：怎樣知道是否缺鋅?

可以檢測尿液中的鋅。健康人體中尿鋅含量相對穩定，並且尿中的排泄量與其在血中的濃度有一定相關性。檢測尿鋅可早期發現體內鋅的動態變化，能較準確地反映體內相應的鋅代謝水平。

問題三：孕期如何補充葉酸？

孕早期的准媽媽應在專業醫生的指導下服用葉酸，也可選擇服用含有葉酸的複合型維生素片，可保證機體所需的全面營養。同時，孕前三個月到孕后三個月為補充葉酸的最佳時期，備孕的女性如果掌握不好何時補充，可平時通過多吃綠色蔬果來補充。

出處--《中國醫藥導報》，《健康伴侶》

艾蓓樂智能紙尿褲可通過寶寶的尿液檢測出寶寶的微量元素，讓家長及時了解寶寶的身體情況。

准媽媽和寶媽們可以下載驗噓噓App進行更多孕期和育兒小常識查詢，驗噓噓願與媽媽們一起伴隨寶寶健康成長。