立秋刮刮痧，能活八十八！每天刮試這2個穴位，排濕理氣效果好

立秋之後，即將進入秋冬進補的階段，如果還沒有驅逐體內邪氣，就貿然進補，邪氣反而得到滋養，就會越來越昌盛，這樣對我們的身體是非常有害的。那立秋開始刮痧，為的是讓體內濕邪之氣得到宣洩釋放，從而達到身體康健的作用。下面教大家2個平時自己和給家人都能日常刮試的穴位，朋友們不妨試一試。

我們可以取刮痧板從上至下用三分力刮試，刮3分鐘左右。像心臟不適時，可有呼吸困難、心跳加快、頭暈目眩等，此時刮刮膻中，可以提高心臟工作能力，使癥狀緩解；工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，刮刮膻中就可使氣機順暢，煩惱減輕；女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容；產婦刮刮膻中則可催乳。

2.刮試三陰交，三陰交在小腿內側。取穴時，先找到內踝尖，再將四指併攏來確定內踝尖上3寸這一點，再找到脛骨后緣，即是三陰交穴。

我們在刮試之前塗一些刮痧油，起到滋潤皮膚的作用，以免刮傷皮膚。我們在刮的時候以刮板角部從上向下刮拭為宜，出痧為度。每次3分鐘左右，至皮膚髮紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。

三陰交是脾經穴位，脾最大的功能之一就是的水濕淖毒運化出去，皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病，有很多事體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要經常刮試三陰交不僅能讓皮膚光潔細膩，還能調節脾胃虛弱，腹瀉腹脹等情況，對女性白帶過多，子宮下垂等情況都有很好的效果。

刮痧使邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出，非常不錯。另外，刮痧後為避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合后恢復原狀後方可洗浴，一般約3小時左右，且注意保暖。