你的肝臟有毒素嗎？

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁。在醫學用字上，常以拉丁語字首Hepato-或Hepatic來描述肝臟或肝臟的[希臘hēpar（ήπαρ）]。肝臟是人體內臟里最大的器官，位於人體中的腹部位置，在右側橫隔膜之下，位於膽囊之前端且於右邊腎臟的前方，胃的上方。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，成人肝臟平均重達1.5公斤（約在1－2.5公斤之間；另一說1－1.6公斤），為一紅棕色的V字形器官。肝臟是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。那麼，我們該如何判斷肝臟是否存有毒素呢？

• One. 看指甲

你的手指甲表面上是否有凸出或凹下的稜線呢？如果有，則預示著你的肝臟狀況不太樂觀。中醫認為，人體肝臟「主筋」，指甲是「筋」的一部分，當肝臟中毒素積蓄時，指甲會出現明顯的信號。因此，當發現手指甲上出現凹凸不平的條紋時，我們就要注意為肝排毒了。

• Two. 看乳房

經前乳房脹痛明顯？乳腺出現增生？這些乳房問題可能都是肝氣鬱結引起的！中醫認為，肝經散布胸脅、轄乳頭，如果肝經有「毒素」存在，就容易導致肝失疏泄、氣機郁滯，誘髮乳腺增生。

• Three. 看情緒

我們都知道，經常生氣容易傷肝，其實，如果肝臟有毒素，同樣會使人容易生氣。肝臟除了具有新陳代謝功能外，它還是一個調理人體情緒的器官，如果肝臟毒素外排不出，則易阻礙氣的運行，使人產生悲觀、暴躁、生氣等負面情緒。

• Four. 看臉蛋

當肝臟毒素太多的時候，你的臉蛋上可能會有毛孔粗大、痤瘡、色斑、臉色暗淡等癥狀出現，此外，我們還可以通過口臭、便秘等身體現象來判斷肝臟是否含有大量毒素。

如何排出毒素?

• 多喝水

此類材質清洗時需要稍微注意一些，不能直接沾水，不能用濕布，用軟毛刷往固定的一個方向輕輕刷就行。

• 保持適量運動

對於肝臟排毒功能不好的朋友來說，每天保持適當的運動有助於肝功能的強化，而且運動相當於換了一種解毒方式，排出汗液也就間接地減輕了肝臟的負荷。

• 運用食療法

按中醫五行理論，多吃青色的食物有助於通達肝氣，起到疏肝、解郁的效果，幫助肝臟排毒可適當吃些青色的橘子，也可用青色的檸檬做成青檸檬水，直接飲用。

• 按壓排毒穴位

幫助肝臟排毒，還可以通過按壓穴位來解決，具體按壓的穴位是位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，也稱為「太陽沖」，按壓時，用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。

改編自39健康網