每個人腹部老是容易堆積脂肪？如何有效的減去脂肪？

大家日常生活中不管男女老少多數人發胖，每個人全是從腹部開始的，這是怎麼回事呢？大家會想平常坐辦公室多，是長期坐著工作的原因，但是，不是經常坐辦公室的人也容易胖，肥胖的時候，也是腹部先期產生多餘的脂肪，多數人發胖，都是由腹部開始的，這是為什麼呢？因為腹部的肌肉類型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉屬於平滑肌。這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素，骨骼肌靠人體意識支配。平滑不是每條肌纖維（即肌細胞）的兩端都通過肌腱同骨骼相連；平滑肌細胞互相連接，形成管狀結構或中空器官；在功能上可以通過縮短和產生張力使器官發生運動和變形，也可產生連續收縮或緊張性收縮，使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀，也就是說他的主要負責工作範圍是以身體內臟為前提。通俗的講，就是說這種肌肉的防守性很強（保護），但不具體很強的主動攻性。由於他是這種特性，所以腹肌根本練不出來，更容易堆積肌肪。有了脂肪之後，也不容易趕走，在這情況下，就是這個主要的原因。當我們了解到這些的時候，就可以給做一個運動調整了。（所有的運動都要了解最根本的原因之後才能有所應對）當腹部有了脂肪之後，我們不要利用腹肌將其完成消耗，那麼只能選用一種間接性的方法，來達到目的，用整體的運動進行消耗能量，運動過程當中，會利用到人體的脂肪進行提供能量來維持運動，然而腹部的脂肪是最多的，所以當身體需要動能脂肪作為能量的時候，首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒（因為他是最容易得得到有能量），從而達到減少腹部脂肪的目的。