春夏養陽，這幾件事你做了嗎？

最近全國氣溫飆升，各地逐漸開啟「蒸籠」模式，人們在抱怨天太熱的同時，「西瓜、冰啤、空調房」成了標配。還有什麼比在大熱天吃塊冰鎮西瓜讓人更爽的事呢？可中醫大夫們卻在此時奔走呼籲：「夏天忌寒！」什麼，我沒有聽錯吧！

在中醫理論中，陽氣有溫養全身、氣化推動、衛外固護的作用，如果陽氣受損，就會使這些功能受損，出現虛寒性質的疾病。筆者曾遇到過一個男性患者，45歲，因吃了一塊西瓜而腹瀉不止。當時該患者就很委屈的對醫生說：「別人吃了那麼多都沒事，我就吃了一小塊，這什麼肚子！」其實，這就是典型的虛寒證，該患者自己脾陽虛，西瓜又是寒性的，故而吃一點點就會腹瀉不止。

夏天是一年之中天地間陽氣最旺盛的時候，人體也會跟隨自然變化，在這個季節生髮體內的陽氣，人體內的陽氣因得到大自然的資助而源源不斷的生髮出來，這個時候保護、扶助陽氣就顯得特別重要。這也是《黃帝內經》里講的「春夏養陽」的含義之一。

那我們要怎樣做才可以達到這一目的呢？頭一條就是不能貪涼。夏天太熱，很多人就喜歡吃冰鎮食品，卻不知道這樣正妨礙了陽氣的生髮，陽不足則寒，到了秋冬兩季陰寒之氣一盛，就是寒上加寒，這樣身體可要受苦。

其次，就是不能在空調房中呆過長時間，空調房是人為創造的冬天。中醫講春生夏長，秋收冬藏。春夏是陽氣生長的季節，氣機主升，而秋冬是收穫閉藏的季節，氣機主降。想一想，你身體的氣機是按夏天的規律在運行，可你卻強行讓自己進入冬天，這樣身體怎麼吃的消？

最後，我們可運用藥物扶助陽氣，代表療法就是「三伏貼」。

三伏貼是一種傳統中醫療法。簡單的說就是在三伏天陽氣最旺盛的時候，採用延胡索，白芥子等陽性藥物，研磨貼敷在身體的特定部位，通過扶助陽氣，來達到防病治病的目的。

三伏貼有著明確的適應證，他對於對於大多數寒性疾病有著良好效果。對呼吸系統、免疫系統、消化系統等系統疾病，兒科、婦科等科別疾病都有著良好效果，而對呼吸系統的支氣管哮喘效果更佳。若連續貼敷三年以上，大多數患者癥狀能夠明顯減，並減少發病率。

不過三伏貼也有著自己的一些禁忌症，所以在使用過程中一定要遵循醫囑，如果出現過敏等不良反應，請及時就醫。

原來夏天忌寒，就是要讓我們好好保護自己的陽氣，使「正氣存內」，以達「邪不可干」。為了身體健康，在這最熱的季節里可要「善養吾好然正氣」哦。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者 任凱斌 山西中醫藥大學碩士研究生）