小寧的母親60歲，10年前確診了糖尿病，多年來在全家人的精心照顧下，母親的病情控制得還不錯。但是近半年多，她的父親也出現了「三多一少」的典型癥狀，最近給他用血糖儀一測，餐后血糖居然高達19.3mmol/L，於是家屬馬上將父親送到醫院接受治療。小寧想不明白，難道糖尿病也會「傳染」嗎？為什麼父母雙方都會患上糖尿病呢？

其實，國內外的相關研究也表明，糖尿病患者的配偶，有更高得糖尿病等代謝病的發病率。

不良生活習慣會「傳染」

我們知道糖尿病是不傳染的，但為什麼常常會出現夫妻中有一方患有糖尿病，體檢常常顯示另一方也是糖尿病潛在的高危人群呢？

其實，肥胖、血脂紊亂、高血壓、糖尿病等疾病，除了家族遺傳之外，其家庭的共患性是很強的。如果身邊有親人是糖尿病人，你也要做好準備了。

據中國疾控中心的最新研究顯示：中國糖尿病率已經高達11.6%，在全球範圍引起了重視。越來越多的人加入了糖尿病大軍。有數據同樣顯示：35歲及以上人群中超過三分之一處於糖尿病前期或患有糖尿病，超過三成的糖尿病患者不知道自己患有糖尿病。還有很多人覺得糖尿病和自己關係不大，但事實上，抽煙、超重、肥胖、運動不足，這些都是二型糖尿病的高危因素。

國外早就有關於夫妻共患糖尿病的大型研究。美國最新糖尿病相關研究成果表明：配偶之間一些相同的生活方式會影響糖尿病、肥胖、代謝綜合征和心血管疾病的患病風險。伊朗有一項研究顯示，夫妻雙方都肥胖的家庭，患糖尿病的幾率相對較高，並且子女將來肥胖的幾率也會增加。

曾有人戲稱這種夫妻之間糖尿病的「傳染性」，一種是「門當戶對」，即在選擇配偶時，人們傾向於選擇和自身家庭背景、教育水平、經濟地位、生活習慣等比較接近的另一半。另一種是「夫唱婦隨」，即夫妻雙方在長期共同生活之後形成了共同的生活行為和習慣。

說到底，兩種情況下，夫妻所共有的相同或相似的環境暴露因素。其實，不僅是夫妻，就連家庭成員長期在一起生活，飲食、運動習慣基本相似，有的家庭是一起不活動，一起不注意飲食，因此不良生活習慣的養成基本同步。

比如，現在很多夫妻都是「上班族」，失衡的飲食結構，長期缺乏體育鍛煉。他們下班后經常定外賣或者快餐對付一下，然後就呆在家裡坐沙發，看電影、玩遊戲、補覺。長期這樣，很容易導致血糖隨著體重「一路走高」。

預防糖尿病，先徹底改變不良生活習慣

糖尿病，是一種生活方式病。只要改變了原來不健康的生活方式，在糖尿病初期，疾病發生逆轉都是有可能的。

有些國家的醫院提出糖尿病「夫妻同治」的概念。其實，沒有那麼神秘，只需要真的去改變以前不良的生活習慣，整個家庭的走向都會更健康。

因此，夫妻雙方，或者家庭里，如果有一個人查出患糖尿病，那麼，其他家庭成員也要警惕，多關注自己的血糖情況。在日常生活習慣上，家庭成人之間要互相監督，共同抵制高能量、高脂肪、高蛋白、低纖維的不良飲食結構。互相鼓勵，養成規律鍛煉的習慣。如果應酬多，盡量將應酬安排在中午，或者盡量點營養比較均衡的菜，即便比較晚回家，也要注意身體鍛煉等。

家庭掌勺者，你的工作很有影響力！

有研究顯示，在夫妻雙方中，平時掌勺的一方更有「影響力」。家庭中，吃什麼，怎麼吃，雖然家庭成員都有建議權，但決定權掌握在做飯人的手中。所以，家庭健康，很大一部分取決於家庭掌勺者的觀念和選擇。

比如，如果家庭做飯的人，非常講究養生，營養知識豐富，善於合理搭配食材，烹調清淡可口，那麼家庭成員也都會更加健康。

比如，平時是妻子做飯，假如妻子患了糖尿病，那麼她就會更注意飲食把控，丈夫患上糖尿病的概率相對較小。而如果是丈夫患了糖尿病，妻子的烹飪習慣不太會有所改變，而她患上糖尿病的概率就會增加。這提示我們，掌控廚房的一方，更有家庭保健的話語權。或者說，飲食方式對於糖尿病等慢病防控是至關重要的。失衡的飲食結構，加上長期缺乏體育鍛煉，導致血糖隨著體重「步步高升」。

良好的生活習慣對家人自身的健康也非常有益。　一位病友家屬在給小編來信中寫道：「經過這近兩年的摸索，我覺得家屬比患者本人更需要了解糖尿病知識，某種角度看，無論患者年齡、性別、職業，在他/她因病情緒不好的那刻，他/她就是一個無助的孩子，家人應該給他/她最好的照顧，安慰和幫助。這是一種能力，不單純是順從、體諒、忍讓等簡單的涵義，不是毫無技術性的，需要學習，更應該交流。」

的確，來自家人的心理護理對糖尿病治療的順利進行十分重要。作為配偶，要儘可能多地幫助自己的愛人，彼此分擔，彼此包容，渡過生命中最苦澀的那段日子。糖尿病是一種生活方式病，可見，糖尿病雖然不傳染，卻要警惕夫妻同患、家庭同患，患病以後，更要做到夫妻同治。