瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽球、瑜伽磚如何挑選？

瑜伽不僅可以康復疾病、緩解工作的壓力，還可以減肥塑形，隨著瑜伽行業的發展，瑜伽的附屬行業也在不斷發轉，市面上也開始出現了各種各樣瑜伽用品，包括瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽鋪巾、瑜伽吊繩、艾揚格椅、瑜伽抱枕等等瑜伽用品。

哪么瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽球、瑜伽磚，我們應該如何挑選？

瑜伽墊：

瑜伽墊是做瑜伽練習時基本的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺。

根據厚薄需要來選擇適合自己的瑜伽墊

1、初學者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運動損傷。

2、有一定基礎和經驗之後，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當然，如果你非常怕痛，可以一直選用相對較厚的瑜伽墊練習。

根據所學習的瑜伽種類選;

3、如果練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點，軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。

4、果練習的是流瑜伽（Flow）或阿斯湯加（Ashtanga）瑜伽墊反而不太方便做動作。有一些人會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等。

5、是你做的動作沒有那麼靜態，也沒有像跑步一樣流那麼多汗，是介於兩者之間，該有哪種墊子好呢？建議你還是選薄一點的。厚墊子（5毫米以上）失去與地面接觸的感覺，做很多動作會有失真的感覺。在國外，絕大部分的瑜伽練習者都愛用薄墊子，就是這個道理。

瑜伽服：

瑜伽服是練習瑜珈的時候所穿著的一種服飾。選用瑜伽服時一定要以舒適自然、功能性為主，此外還要有比較好的透氣性。推薦以錦綸為主面料的瑜伽服。

一、錦綸面料簡介

錦綸面料以其優異的耐磨性著稱，錦綸的優點：耐磨性、吸濕性、彈力非常好，它不僅是女羽絨服、童裝羽絨服、登山服衣料的最佳選擇，而且常與其它纖維混紡或交織，以提高織物的強度和堅牢度。

二、錦綸纖維面料的特點可歸納如下：

1、錦綸織物的耐磨性能居各類織物之首，比同類產品其它纖維織物高許多倍，因此，其耐用性極佳。

2、錦綸織物的吸濕性在合成纖維織物中屬較好品種，因此用錦綸製作的服裝比滌綸服裝穿著舒適些。

3、錦綸織物屬輕型織物，在合成纖維織物中僅列於丙綸、腈綸織物之後，因此，適合製作登山服、冬季服裝等。

4、錦綸織物的彈性及彈性恢復性極好。

5、錦綸織物的耐熱性和耐光性均差，在穿著使用過程中須注意洗滌、保養的條件，以免損傷織物

因為瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質寬鬆舒適的服飾，固然很通風、舒適，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬鬆，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

鋪巾：

鋪巾要和瑜伽墊配合使用，鋪在墊子上面，起到柔軟、吸汗的效果。

瑜伽磚：

是一種做瑜伽練習時的輔助產品。在做一些瑜伽基本動作，比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡;做半月式時，把握平衡不夠穩時，可以用磚過渡。

伸展帶：

是做瑜伽練習時的一種輔助產品。比如半面式，兩手相扣夠不著時，可以用伸展帶過渡;做舞王式時，手腳夠不到可以藉助伸展帶過渡。

瑜伽吊繩：

瑜伽吊繩是輔助倒立和下犬及其他瑜伽體式常用的輔助工具，對瑜伽吊繩的選擇一般是滌綸繩為主，配套有固定的零件，需要注意的事，固定一定要牢固，固定在一條直線上，以保證繩子垂下來的高度一致。

艾揚格椅：

艾揚格椅是艾揚格瑜伽中常用的輔具，選擇時最好是結實牢固，可承受壓力較強，而如果設計不夠牢固將導致椅子容易變形甚至損壞。

瑜伽抱枕：

瑜伽抱枕是為了有效協助使用者調整瑜伽姿勢，為其提供適當安全的支撐力，尤其在做背脊的延伸練習、復健治療動作、深呼吸休息時，提供穩定的支撐與放鬆的輔具。

專業的瑜伽抱枕，強調適當的支撐力度，可有效協助使用者調整瑜伽姿勢。

瑜伽抱枕的選擇：

1.抗菌、防濕效果佳

2. 提供適當安全的支撐力，為復健治療瑜伽及孕婦瑜伽提供最佳的支撐效果，尤其在做背脊的延伸練習、復健治療動作、深呼吸休息時，提供穩定的支撐與放鬆的輔具

需要注意的是，瑜伽輔具不僅僅選擇的問題，一定要在專業老師的指導下使用，不要因為使用不當造成不必要的身體傷害。