皮膚暗沉，用遍美白產品都不管用，你確定自己不是「血瘀體質」？

一，你的皮膚有沒有出現過這些問題呢？

1，皮膚暗沉粗糙，用再昂貴的化妝品都不服帖！

2，膚色不均勻，身體也是，感覺皮膚臟髒的！,

3，黑眼圈好像長在了臉上，睡得好也不會掉！

4，唇色暗，像是有髒東西在嘴的一圈，吃完很燙的食物，唇色會好很多！

如果以上問題你佔大部分，就要考慮下自己是不是血瘀體質了！！

請不要提到氣色差和中醫就只想到氣血不足哦~ 今天要講的血瘀體質，小編單獨為它寫一篇文章就是因為它如此常見，卻總是被人們忽略啊！要知道，血瘀十分常見，十女九於！看完這篇文章，你一定有收穫！

血瘀，粗糙點說，就是血液循環不暢，中醫上講的血瘀質常表現在女人和老人身上，尤其是女人們極容易忽略它！

血瘀症可見於多種疾病，一般來說凡是離開經脈之血不能及時消散和瘀滯在某一處，或者血液流通不順暢，運行受阻，淤積在經脈或者器官之內呈現凝滯狀態，就是血瘀。

二，血瘀體質會有什麼表現呢？

1，頭髮容易脫落

2，膚色暗沉粗糙

3，唇色暗沉

4，舌下靜脈青紫

5，眼眶暗黑

6，女性出現痛經，經期錯后，經行不暢，血塊較多

7，還會有人出現色斑

8，容易健忘、記憶力下降，而且因為肝氣不舒展，還經常心煩易怒

9，血瘀嚴重者會出現面色黧黑，皮膚粗糙如鱗甲，甚至口唇爪甲紫暗。瘀阻皮下，皮下見瘀斑;瘀阻肌表絡脈，皮膚絲狀如縷;瘀阻肝脈，腹部青筋外露;瘀阻下肢，小腿青筋隆起、彎曲，甚至蜷曲成團;瘀血內阻，新血不生，婦女經閉。舌紫暗，脈細澀為瘀血常見之象。如果懷疑自己有嚴重血瘀病症，一定要儘早到醫院就診。

三，如何改善血瘀體質？

1. 飲食：

   禁忌收澀、寒涼、辛辣油膩的食物
   

多食補血養血的食物，如海參、紅肉、甲魚、胡蘿蔔、桑葚、荔枝、菠菜、黑木耳、山楂等，醋、黃酒、葡萄酒也會有活血的作用。

2.藥物：

適當的中藥調理對血瘀的人很有好處，有方便一些可以直接買來的葯湯，把平時喝的茶包替換成它們，如當歸補血湯、四物湯、歸脾湯等。

八珍湯和十全大補湯對治療氣血兩虛十分有效。

小編在這裡要重點推薦兩個藥物，「三七」和「銀杏葉」

三七的活血化瘀功能已經被人推爛了，可以見得它在活血領域有多麼大的貢獻。大家可以在正規藥店買三七粉，泡水喝，每日3~6g，短短几個月就會有效果。一定要是正規藥店哦~

銀杏葉，它的活血功能沒能被廣泛利用，主要是由於銀杏葉中含有銀杏葉酸，是一種有毒物質，無法直接沖泡飲用。而經過破壁等技術處理提純后，又能夠保持最大療效的口服液製劑又很昂貴，因此即便效果很好，也沒有想三七一樣廣為流傳。

3.心理：

精神的調養對血瘀體質的人很重要，培養樂觀的情緒，精神愉悅才能氣血和暢。而不良情緒，憂鬱、苦悶、不安都會加重血瘀的癥狀。小編建議大家在處理情緒的同時也要遠離有毒朋友，那些把教養和禮貌留給陌生人，負能量統統留給朋友的奇葩。

4.運動：

適量運動可以增強心肺功能，心肺功能強大可以幫助消散淤血，促進血液的循環，有利於改善血瘀體質。要注意運動不宜太激烈，以跑步為例，並不是跑得越多越好，每天五公里，已經足夠改善體質，一個月就會有效果，不止調理血瘀，身體素質也會越來越好。

5.中醫調養：

中醫療法中，推拿、拔罐、刮痧、放血等療法均適用於血瘀體質的人。這些都要找專業人士去做，尤其是放血，切忌盲目，且不能多放，一個月不可以超過兩次。

看了這麼多，大家也大概明白了，為什麼血瘀體質的女性少有白白凈凈的肌膚，根據小編分享的方法做個健康美麗的人兒吧！

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