食療+面膜=好肌膚

痘痘又稱粉刺、痤瘡、面皰等,痘痘不僅是青春期肌膚的煩惱,也是成人的煩惱。產生痘痘的原因有很多,去痘方法也不盡相同,下面我們從四個方面詳解如何去痘痘。

一戰痘攻略之食療

首先,多吃含維生素A豐富的食物。維素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

其次,多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

再次,多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。

Advertisements

五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

六是忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。

食療去痘印

薏米蜂蜜粥

原料:薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。

製法:將薏米、百合洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。

特點:甜香,熱糯,略有清香味。

功效:薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性涼。其藥用功效為利水滲濕,祛風濕,清熱排膿,健脾止瀉。

二戰痘攻略之面膜去痘篇

牛奶面膜

原理:用喝剩下的牛奶泡麵膜紙敷臉,可以淡化痘印,還可以做曬后修復。

做法:敷15分鐘就行,不過牛奶最好是脫脂的,免得長脂肪粒,牌子不限。

Advertisements

紅酒蜂蜜面膜

原理:紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,能促進角質新陳代謝,淡化色素,讓皮膚白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。但對酒精容易過敏的人,要注意。

做法:將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態后,均勻地敷在臉上,待八分干之後,用溫水沖洗乾淨。

雙仁面膜

原理:冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6,不僅能幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線的傷害。

做法:將冬瓜子仁、桃仁晒乾后磨成細粉,加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上,第二天早晨洗凈。敷三個星期後,印會逐漸變淡。

日常的肌膚要注意護理保養,平時多注意做面膜保養自己的皮膚,我們的皮膚才會更加美麗透亮。

Advertisements

你可能會喜歡