女性脫髮如何治療 三大方法治療女性脫髮

進入冬季,除了常見的皮膚乾燥以外,脫髮也成了女性的一大煩惱，梳子上，枕頭上，浴室里到處都是掉落的頭髮。脫髮會使人沒了自信，會讓人心情煩躁。愛美的女性同胞們怎麼可能會容忍呢?

女性脫髮如何治療方法一：合理飲食很重要

對於脫髮的人，要補充鐵質和植物蛋白。黃豆、黑豆、蛋類、帶魚等富含豐富的鐵質。頭髮乾枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

女性脫髮如何治療方法二：適當運動，保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

女性脫髮如何治療方法三：正確洗髮，保持頭髮清潔

洗髮也是有很多講究的，洗髮太勤或者太少都不好的，都不利於頭髮生長。一般每周兩到三次較為合理。洗髮的水溫在與稍高於體溫比較合適。在洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能提升頭皮血液循環，有利於緩解脫髮狀況。

對於極為惱人的脫髮，我們絕對不能不管不顧，要不然，當脫髮嚴重到一定程度的話，就很難解決了，到時候，我們出門只能頂著個大禿頭了，這種情況下我們就需要通過植髮手術的方法進行改善了。

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