逐月養胎知多少（二）

上期跟孕媽們嘮了逐月養胎的孕前期五個月，媽媽們是否有所收穫呢？本期繼續嘮「藥王「孫思邈給孕後期5個月的媽媽們的一些逐月養胎的建議。

孕六月「始受金精以成其筋「

孕六月是胎兒長肉的階段，孕媽應「身欲微勞，無得靜處，出遊於野，調五味，食甘美，無大飽」；

此階段的孕婦要注意勞逸結合，在不疲累的前提下適當從事一些輕體力勞動，可多到室外走動走動，呼吸新鮮空氣同時使肢體舒展，氣血流暢，有益胎兒發育；此時的胎兒視覺和味覺系統已發育成熟，孕媽各種食物均可嘗試，培養胎兒全面的口胃，避免未來偏食，也不要暴飲暴食，讓孩子養成飲食的壞習慣。

孕七月「始受廣精以成其骨」

孕七月是胎兒骨骼成長時期，孕媽要「勞身搖肢，無使定止。無大言，無號哭，無薄衣，無洗浴，無寒飲，居處必燥」；

這時候的孕媽可從事一定的體力勞動，適當體育鍛煉以舒展百脈，飲食避免性寒食物，可多食米飯，是謂「養骨而堅齒」；此外還需避免聲嘶力竭、憂傷嚎哭等舉動，忌食冰冷食物，住處保持乾燥，以防寒氣侵襲。

孕八月「始受土精以成膚革」

孕八月是寶寶皮膚成形時期，孕媽應「和心靜息，無使氣極，無食燥物，無輒失食，無忍大起」。

此時孕媽常保心緒平和，勿大喜大悲，不吃肥膩有火氣的食物，並按時進食，注意休息，不得勞累，方能使胎兒皮膚健康有光澤。

孕九月「始受石精以成皮毛六腑百節」

孕九月的胎兒各器官功能均已成熟，孕媽應」飲醴食甘，緩帶自持而待之」;

此時的孕媽需要攝取足夠的富有營養的食物，以保證胎兒的營養所需，衣服需寬鬆舒適，衣帶不宜束緊，做好應產準備。

孕十月「五臟俱備，六腑齊通」

孕十月的的孕媽應「放鬆心情，俟時而生。「

對於分娩，不少孕媽感到恐慌，煩躁，無所適從，這種情緒既容易消耗娩體力，造成宮縮無力，產程延長，也對胎兒的情緒帶來了較大的刺激。

生育是每位母親終身難忘的幸福時刻。在分娩過程中，子宮一陣陣收縮，產道才能一點點地攻開，在此過程中，母體產道產生的阻力和子宮收縮能幫助胎兒前進，雖然會給媽媽們帶來不適，但是十分自然的現象，不用害怕緊張，此時應盡量做到身心放鬆，配合醫生指導，為孩子的順利出生創造條件。

綜合藥王對整個孕期媽媽們的養胎指導看，可以說整個孕期就是孕媽們修身養性的過程，這對寶寶的身理和心理的培養有著不容忽視的重要意義，媽媽們可不要小覷了孕期的養胎哦，最後祝孕媽們都能順利產下健康乖巧的美寶。

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