木瓜的功效與作用及營養價值

木瓜又稱為乳瓜、木梨、文冠果。有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜已被女性朋友們廣泛喜歡，木瓜的果肉質厚而軟，味美香甜。既可生吃，還可以配上牛奶榨汁，被稱做木瓜牛奶，這也是非常有名的飲品。說了這麼多，下面就一起來看看木瓜的功效與作用以及營養價值到底有哪些吧！

木瓜的功效與作用主要有以下四個方面：

1、有效的促進人體吸收及消化功能，木瓜中含有一種很特殊的酶，能夠把人體內的脂肪進行分解后產生脂肪酸，對人體的消化和吸收均有幫助。

2、木瓜具有殺蟲功效，木瓜富含大量的蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲以及體內其它一些蟲害的作用。

3、木瓜具有通乳和抗癌的功效，木瓜中富含豐富的凝乳酶對於女性的乳房著通乳的功效，同時，它所蘊含的一種鹼具有抗淋巴性白血病功能。

4、木瓜能夠提升免疫力，木瓜中不但含有大量水分。另外蛋白質的含量也很高，而且維生素的各類繁多，還有多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體需要的各種養分，增強人體的抗病能力。

5、木瓜具有極強的解毒功能，並得到很多專家一致認為「解毒水果王」的美譽，我們人體每天只需要使用兩百克左右的木瓜，就可以排除體內的各種毒素。

木瓜的營養價值

木瓜營養成分實在太多了，多達17種很重要的微量元素。不但含有非常重要的水分和蛋白質，還富含異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸、蘇氨酸、纈氨酸、番木瓜鹼等微量元素。