女人怎樣去保養自己

愛美之心,人皆有之。無論男女,每每在街頭遇見有著精緻面龐、優雅氣質、完美曲線的女性,恐怕都忍不住去多看幾眼,但隨著生活節奏的加快,女性的衰老速度也隨之加快了,原來這一切的罪魁禍首竟是氣血不足。

導致女性朋友迅速衰老的原因是——氣血不足

而現實情況是——

不到百分之一的女性會認識到氣血不足的缺陷

氣血不足是女性健康的主要殺手之一

十個女人八個血虛四個方面看出你是否血虛!

神情

如果一個人血虛了,肯定就會無精打采了,血虛常常會伴有面色蒼白或萎黃,唇甲色淡等癥狀。

眼睛

眼睛明亮、專註是氣血充足的表現。眼睛不明亮,目光散亂通常都是氣血不足的表現。

此外,眼白的顏色變得混濁了,變黃了,有血絲了,眼睛乾澀,沉重,睜不大了,以及常出現眼袋,也說明氣血不足了。

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頭髮

頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭髮乾枯、開叉、掉發,代表氣血不足。

手腳

手四季都是溫暖的代表氣血充足。如果手心愛出汗或手冰冷的,同樣代表氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,都代表氣血不足。

十個女人八個血虛血虛的「罪魁禍首」原來是它們!

首先,脾胃功能失常是造成血虛非常重要的原因之一。

脾胃是血液生化之源,飲食有節,脾胃運化功能正常,則血液生成自然源源不斷。經常暴飲暴食,饑飽不調,嗜食偏食,營養不良等原因,均可導致脾胃損傷,從而導致血虛。

其次,長期生活不規律。該睡不睡,使機體的血氣沒有恢復的時間,造血也沒有充足的時間,也會造成血虛。中醫認為「久視傷血」,眼睛與肝臟的功能息息相關,過度用眼容易引起肝腎造血功能受損,血液不能正常運轉。手機、電腦、平板電腦佔據了我們眼睛的大部分工作時間,也會間接引起血虛。

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再者,缺乏運動也是導致血虛的一個重要原因。運動量太少,經脈不能暢通,氣血生成的道路受阻,會導致氣血不足;勞欲過度:體力勞動過重,長年累月過勞傷氣,氣虛則逐漸導致血的生成動力不足,最終是氣血兩虧。

此外,腦力勞動過度,會直接引起心脾血虛。

十個女人八個血虛血虛不補,後果很嚴重!

血可以滋潤皮膚,血氣充盈則面色紅潤,血虛容易出現面色蠟黃、肌膚乾燥、面部黃褐斑等。

血虛的直接後果就是容易長斑!

斑的產生與皮膚的代謝功能直接相關,代謝功能好,體內的廢物就能夠被順利代謝出去,不會停留在皮膚上形成斑;反之,如果皮膚的代謝功能差,就容易長斑。

除了煩心的斑,還有以下的苦惱···

月經病

血虛的女性容易發生月經量少、經血顏色淡、月經周期改變甚至閉經現象。

抵抗力差

血虛常常由內臟功能不足、過度勞累、精神壓力大和飲食不健康等引起,會表現為消瘦、亞健康和易生病的狀態。

老得快

人體的皮毛、字體和各個人體組織會因為血虛而得不到滋養,更容易加快衰老速度。發生脫髮、白髮、敏感度下降和肢體乏力、精神不振等。

身體更乾燥

和天氣造成的皮膚乾燥相比,血虛更容易引起身體皮膚和毛髮的乾燥,皮膚容易出現瘙癢、細紋、裂紋、掉皮屑,而頭髮容易乾枯、枯黃、開叉和斷裂。

工作效率低

血虛容易引起大腦供血不足,出現眩暈、頭痛、記憶力減退和精力不集中現象,嚴重降低工作效率。

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