減肥茶有用嗎？選擇正確方法減肥茶有原因。

烏龍茶

烏龍茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，並快速地排出體外。烏龍茶所含茶多酚可以活化血管內分解脂肪的解脂酵素，幫助中性脂肪分解成遊離脂肪，可以成為熱量的來源而燃燒掉，但還是必須搭配運動才會有效，因此建議運動前30分鐘喝，能達到最佳燃脂效果。

苦瓜茶

苦瓜的種子內富含共軛亞麻酸，一旦吸收到體內就會轉變成能夠促進脂肪燃燒的共軛亞油酸，被認為有減肥的功效。

薑黃茶

薑黃茶中作為薑黃顏色來源的薑黃色素，可以活化膽汁的分泌，減少血液中脂肪的濃度，也能降低膽固醇。此外，膽汁也被認為有分解脂肪的功用，能夠幫助減肥。

綠茶

綠茶含有兒茶素，它可以分解醣類的酵素，綠茶中的咖啡礆有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運動，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會較多。