頭髮剛洗完就出油，5大妙招讓頭皮恢復清爽！

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主子們身邊肯定有這樣的人，早上剛洗的頭髮，到中午就油成了條形碼，頭髮黏在一起，一條一條的耷拉在頭上...中醫說得好，如果脾氣太過，而肺氣過虛，兩者出現不和，肯定會給人體帶來一些傷害，在頭髮上的體現就是出油過多，過度油膩，這是體質的原因。

那麼問題來了：到底該怎麼辦？頭髮一油就洗嗎？頭髮不僅油膩還脫髮是咋回事？主子們先不要著急，找到最根本的原因，對症下藥，才能讓頭皮徹底杜絕油膩。

四大誘因導致頭髮油膩

導致頭髮油膩的原因除了先天遺傳，後天也占很大的成分，一般是由體質、生活習慣、洗頭頻率、過度使用化學美髮用品所引起的。

• 體質

頭髮油大部分是由於濕熱體質所引起的，平時吃的油膩，口味重，損傷了脾胃，化濕生熱，造成油脂過度分泌。有的主子們喜歡吃甜食、食肉過多，造成痰濕，當痰濕內生的時候，體內的脂肪會代謝不暢，消化、排泄不掉的營養會變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，時間長了，頭髮就會變得油膩。同時，肝火旺也會導致內臟不能很好的消化油脂，所以就把油脂排到了臉上和頭皮上。

• 生活習慣

除了高熱量的食物會刺激皮脂腺的分泌，熬夜、長時間玩電腦、快節奏生活、工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

• 洗頭頻率

頭髮一油就洗？主子們趕緊停下來！頻繁洗頭會把頭上的油脂洗下來，但皮脂一接收到「缺油」的信息，會進一步分泌油脂，這樣油脂會越來越多，頭皮也會越來越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3—4次最佳。

• 過度使用化學美髮用品

有的主子們為了漂亮有型，愛使用定型噴霧或髮膠，油性發質噴上這些，會讓秀髮與空氣隔絕，反而會使頭髮更加油膩。

頭髮油會引起脫髮

頭髮油和脫髮有關。時間久了，可能會引起溢脂性脫髮。我們所說的溢脂性脫髮，其實就是雄性激素脫髮。雄性激素脫髮患者，頭髮比較容易油，因為這類脫髮者一般體內雄性激素都比較旺盛，而雄性激素旺盛會激發皮脂腺快速分泌油脂，所以頭皮出油會很快。

另外，皮脂分泌過多，排泄受阻，就會壓迫毛細血管的末梢神經，影響毛囊的血液供應和正常的生理機能，導致細菌大量繁殖，最終引起毛囊炎，導致脫髮。

頭油怎麼辦？

頭油引發了毛囊炎，主子們記得要去醫院治療，這是病症，如果只是普通頭油，用以下方式會有改善。

• 淘米水洗頭

這一方法出自《本草綱目》，是古人常用的美髮方法，淘米水具有清熱涼血、除污去垢的作用。首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天，將頭髮盡量連根部一起泡入盆中，讓頭皮髮根充分接觸到發酵后的淘米水，不斷的用手指按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭髮，洗完後用乾淨溫水清洗一兩遍即可。洗完后最好用溫水清理，不要用熱水刺激頭皮，防止油脂分泌過多，起到控油的作用。

• 泡腳

如果是肝火旺引起的頭油，可以通過泡腳來緩解，每天泡半個小時，微微出汗最佳。

• 少梳頭

雖然早晚用手指按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會刺激頭皮，加重出油。建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭，少按摩。

• 飲食合理

日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量的辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。

• 選擇適合自己的洗髮水

現在商場的洗髮水品類繁多，好的洗髮水對於頭皮健康起著關鍵性的作用。大多數洗髮產品都含有硅，硅是一種封閉劑，經常添加在洗護髮用品里，使用後頭發會變得順滑，但時間久了，會讓之後的護髮品無法進入頭髮中，同樣也會附著於頭皮上，引起出油、脫髮等問題。所以如果主子們出油嚴重，一定要選擇無硅並有控油效果的洗髮水。

頭髮健不健康，其實反映了身體狀況，肝火旺、濕熱最終會導致頭皮油脂環境失去平衡，所以要想發質好，三分靠做，七分靠養，多注意平時的飲食方式和生活習慣，才是最重要的。

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