如何喝酒不傷身 教你健康飲酒的秘訣

春節是親朋好友團聚的日子，大家都是好久沒見面，都喜歡邊喝酒邊吃飯。很多時候，我們喝酒特別容易傷身，尤其是對酒量差的人來說。因此，我們要學會喝酒技巧，避免傷害身體。

空腹不要喝酒

親朋好友相聚，大家切勿急著不吃東西或者少吃東西就直接喝酒。我們直接喝酒的話，很容易傷害我們的身體，對我們的腸胃造成影響，容易患胃炎跟食管炎。如果我們有胃病或者食管炎的朋友，千萬不要空腹喝酒，嚴重也會造成嘔吐。

喝酒之前喝點牛奶

我們喝太多的酒，很容易脫水或者得胃炎。我們喝酒之前半個小時左右可以喝杯純牛奶，也可以加點蜂蜜或者糖，這樣不僅可以保護我們的胃，還可以促進我們喝進去的酒裡面的乙醇吸收，減少我們喝醉酒的概率。我們喝太多酒如果造成鹽分丟失，我們應該及時喝點鹽水補充水分跟鹽分。

喝酒時不要太急

我們很多人喝酒的時候喜歡「一口悶」，看著很豪氣，但是小鹿小編並不建議大家這樣喝酒。喝酒太急對我們身體不好。我們喝酒的時候最好慢慢的喝，小口的喝。如果你怕自己喝醉，我們可以選擇紅酒或者果汁代替。

酒後避免吹風

很多人的應酬都是晚上，我們喝過酒要注意，千萬要注意保暖，不要著涼。有些人晚上喝完酒就直接坐電瓶車或者摩托車回家了，這樣很容易造成嘔吐、頭暈、嚴重的還會面癱。因此，小鹿小編建議大家，喝酒後一定要注意保暖。

酒後避免喝咖啡、濃茶

我們喝過酒後可能覺得喝點咖啡來清醒一下，可是你錯了，酒後喝咖啡只會讓你缺水更加嚴重。另外，還有個就是酒後喝濃茶的誤區了，可能有些人覺得酒後喝濃茶可以清新口氣永陽的也是錯誤的。酒後喝濃茶會讓我們更加興奮，讓我們的腎臟負擔更重。

酒後禁忌吃的藥物

有些人在服用抗生素期間，特別是頭孢類，甲硝唑類，呋喃唑酮千萬不能喝酒！這樣的情況喝酒就是作。如果你服用抗生素期間喝酒，很有可能會出現雙硫侖樣反應，心跳抑制，可能會有發生猝死風險。降糖的雙胍類，鎮靜類藥物服藥期間一樣不能飲酒。

解酒食物

我們喝酒後可以吃點解酒的食物，比如米湯、梨、橙汁、芹菜、蜂蜜、酸奶等，這些對我們的身體都是沒有傷害的。當然，小鹿小編還是希望大家不要喝醉酒、慢慢喝，小口喝。