膀胱經的功效和作用

膀胱經最大的功效是它的排毒功能，膀胱經是人體最大的一個排毒通道，大家在外面的健身中心經常看到後背拔滿了罐，就是要把身體的毒素從膀胱經排泄出去。但是拔罐一定要順著膀胱經拔，後背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思。是五臟六腑和體表之間的通道，所以來講五臟六腑的毒素可以通過俞穴排出去，所以是排毒的最直接的方法。

膀胱經在什麼位置，先說後背吧。後背在中間督脈，中間脊椎骨旁開一點五寸到三寸都是膀胱經所經，它的循行走向是從頭到足，它的起始穴叫睛明穴，睛明穴顧名思義是使眼睛明亮的穴位，過去咱們做的眼保健操第一個就是按揉睛明穴，而且很多人看書疲勞了，看電腦疲勞了，都要用手情不自禁地揉一揉這裡，覺得很舒服，其實這就是揉到穴上了，但是這個穴呢其實來講很深，如果讓它真正起到它實際應有的功效，就要注意揉的方法，怎麼去刺激它，最好的方法是要把指甲剪平，用這個手按住頭，（另一隻手）中指按住這個穴位，在鼻的根部，這個穴位很深，利用中指奔手按的頭的方向走，按的時候可以揉一揉，但是不要過力，易觸傷眼睛，也可以兩邊同時的揉一揉。這個穴位要是被重視起來，經常按摩真是可以很好的預防近視眼和眼部疲勞，這個穴位是個很重要的穴位。

剛才說到背俞了，背上的俞穴很多，但是咱們沒必要都掌握它。常用的又非常重要的，咱們可以選幾個穴位。

肺俞，厥陰俞，心俞。找的時候可以用手點按，哪個穴位敏感就可以多刺激哪個穴位，刺激的方法可以按摩、拔罐、針灸，還有刮痧。當心裡堵悶的時候，輕輕刮痧，通常在厥陰俞附近會出現黑紫痧，然後感覺胸裡邊氧氣很充足了，呼吸很順暢，後背一旦緩解了，心裡也痛快了，而且這個穴位呢可以預防心梗、心絞痛、冠心病，這是很重要的穴位。

再往下找，這裡有肝俞、膽俞、脾俞、胃俞，咱們主要說一個腎俞。因為腎俞是治療腰痛的要穴。其實這個穴很好找，當你腰痛的時候就願意用手頂住這個穴位，其實這個穴就是腎俞穴。但是你要具體去找這個穴位不太容易找，一個簡單的方法，你站起來，你胳膊肘垂下來肘尖這個位置，大概齊就是腎俞的位置。但是有的人胳膊長有的胳膊短，所以這個不是具體的位置，只是做一個參考，所有的穴位都不要用尺子去量，那樣找不準，你要拿身體的感覺去量，當你腎腰酸的時候，腎臟虛弱的時候，這個地方就會有些反應，你可以在這人地方拔罐、點穴，這個穴位比別處更加敏感，這個穴位就是你的腎俞穴。所以這麼去找穴。

腎俞穴完了，再往下走，找委中穴。委中穴其實非常好找，把膝蓋彎曲，它正好在中間。這個穴位很深，按的時候要用些方法，用大拇指這邊點按，那個手攥住這個人的腳脖子，這手不動，這個穴位就敏感了，也找到了，很深。有一句歌訣叫「腰背委中求」，腰有問題，背有問題，腰酸背疼找委中，所以有些人說腰肌勞損，腰酸了，你點按委中都會得到即時的緩解。這是一個很重要的一個穴位。

而且委中穴還是一個排毒的出口，如果說膀胱經整個這條經是排毒的通道，委中穴就是一個排毒的出口，所以古人經常在這個地方用刺血的療法，放出點血來，把裡邊走，找到腿肚子，在腿肚子邊緣的位置，腿肚子一綳起來最下方有個穴位，叫承山穴。承受一座大山，可以說它也是可以治療腰腿痛。而且承山還有另外一個特殊的功效，可以治療痔疾也就是說痔瘡，如果有輕微的痔瘡經常揉揉承山穴，就可以得到緩解。

承山穴旁開三個指頭，再下兩橫指的毒素釋放出一些來，這就是委中穴。

再往下，旁邊有一個穴位叫飛揚穴。飛揚穴是一個很重要的穴位，尤其對於現代人經常坐在那裡不動，會產生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌勞損的人很多，慢性腰痛一定要找飛揚。當你愁眉苦臉的進來的時候，經過別人給你按摩飛揚，你就可以神采飛揚地出去了。這個穴就是這個意思，就可以讓你剛才垂頭喪氣現在變得神采飛揚。這個穴位很重要是治療慢性腰痛的要穴。

再往下走在外踝后側有個凹陷，這個穴叫崑崙穴。崑崙穴有兩個非常重要的作用：它除了治療腰痛，它還有一個與眾不同的，它可以降低血壓。對降壓的效果還是很明顯的。這個穴很深，用手可以撥到裡邊有筋，你可以撥動這個筋，經常撥動崑崙穴可以降低血壓。還可以有什麼功效呢？它可以增強大腸的蠕動，所以可以治療便秘。當你撥動這條筋的時候，通常你就會產生便意，就想上廁所了，所以開會的時候別撥這個。這個效果還是很明顯的。

在外踝骨的邊緣，有個穴位叫申脈。伸展的伸右半邊，申請的申，申脈其實就有伸張的意思，伸開臂膀的意思，為什麼叫申脈，筋都攢在一起了，把脈伸開，就起這個作用。所以這個穴位呢也是治療腰痛的要穴。但是它通常治療胯骨兩邊的腰痛，效果是最好的。

再往下走，這裡有個穴位叫金門穴。金門穴是治療急性腰扭傷、急性頭痛的要穴，這個穴很深，要用指節來點。這個穴位專門治療急性的腰腿痛，比如急性腰扭傷了，腰閃了，這時候你按飛揚效果效果不好，要按金門穴。因為它是這條經絡的郄穴，郄穴都治急性病。

講完這個帶手說一下至陰穴。腳的小腳趾外側趾甲旁，這個穴位呢古人一直流傳下來一個經驗，用艾灸的方法起到一個轉胎的作用。

小結：

足太陽膀胱經預防和主治的疾病

呼吸系統：感冒、發燒、哮喘、肺炎；

消化系統：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；

其他：失眠、關節炎、中風後遺症、腰骨痛。

睛明：使眼睛明亮，消除眼疲勞。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住頭，利用中指奔手按的頭的方向按穴位。也可以兩邊同時按。

肺俞+魄戶——止咳

胃俞+胃倉——胃痛

闕陰+膏盲——心血管

敲打委扶到委中：腰背痛，利於濕毒排出

崑崙：頭痛、腰痛。足跟痛、催產、降壓最佳（合金雞獨立，拔小罐）。

承山：通經、痔瘡。

金門：急性腰痛（兩周內）。

京骨：頭痛、眉楞骨痛。

飛揚：慢性腰痛點，比按摩後背好。

委中：腰痛30%減輕。通鼻氣。

灸膀胱俞：通鼻子氣。

■足太陽膀胱經解析

《素問•靈蘭秘典論》曰：「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」什麼意思呢？

州都：州，水中可居住土地也；都，故君舊宗廟的城為都；州都為河流口岸之處。

津液藏焉：津，水渡也，有舟船之意飲食。津來源於，出於腠里為汗，下達膀胱為尿。（腠：皮下空隙。）液，氣之所煦成液也；液從水谷化生，其清稀者為津，濁而稠者為液。藏，收存也。

氣化：氣，雲也；化，教行也，教行於上則化成於下。

膀胱的特點有三：其一，與腎相表裡，腎為先天之根，故為都；二，人體水分瀉下之前停留於此，水來土囤，故有州意；三，人體水分由火之氣化於此，如同大地清氣上升為雲，雲遇寒降下為水，完成天地相交。

膀胱，又名凈府、水府、玉海，位於下腹部，是水液聚積之地。膀胱主要功能是儲存水液，經過氣化後排出小便，其功能隸屬於腎。

治宜：宣通氣化，滲濕利水，溫腎固脬等法。

膀胱經為什麼叫足太陽膀胱經？「太」是什麼意思，是「極端、過」的意思。太陽，也就是最大的陽氣出處。膀胱經在12經絡中的主要作用是升發人體的陽氣的，換言之，人體有沒有精神，氣力是不是足，都依賴於膀胱經是不是通暢。為什麼不通呢，是因為濕閉住了，無法氣化。當按摩師將我們後背走一遍罐之後，我們就會感覺後背很鬆快，就像卸掉一塊盔甲一樣的輕鬆，這就說明我們的陽氣得以升發了。同樣，運動也能達升發陽氣的效果，一出汗，也氣化了，也會感覺輕鬆，「動則生陽」就是這個道理。