很多時候我們只知道自己缺鈣的時候應該進行補鈣，但是在很多時候你就會發現，事情並不是你想的這樣，有的時候補鈣會形成補鈣過量，那麼補鈣過量會有什麼樣的危害呢?下面就讓我們一起去了解一下。

影響礦物質吸收

人體中的營養素含量需要處於一個穩定、平衡的狀態,這有利於相互促進吸收,否則反之。試驗證明,高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。

增加骨質疏鬆風險

雖然在缺鈣的時候我們是需要進行補鈣的，但是我們也是需要注意不能進行盲目的補鈣，盲目的補鈣有的時候會導致補鈣過量，那麼就會增大骨質疏鬆風險。

增加結石病風險

我們在日常的生活中所補的鈣沒有那麼容易被人體所吸收，,如果過多攝入卻不能吸收,又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有,如菠菜),就可能結合后形成草酸鈣結石,較大的結石不能隨尿液排出,可能引起腎絞痛,嚴重者將引起腎損傷。

增加心臟損傷風險

有的時候過量的補鈣對我們的身體也是會造成很大的威脅的，過量的補鈣會導致血液中鈣含量增加,高鈣血症會加速動脈中沉積物的形成,導致異位鈣化,最終由於動脈粥樣硬化而加速心臟病的形成。