有沒有患高血壓，看這裡就知道，高血壓的剋星，助你遠離高血壓！
現在的生活越來越好，但是人們遇到的疾病也越來越多，而高血壓就是其中的一種，並且患高血壓的病人非常普遍，他們也受到了很大的影響，其實這都是由於他們自己的不注意造成的。那麼你知道高血壓的發病原因有哪些嗎，它有哪些癥狀呢，應該怎樣預防高血壓呢?
在我們的生活當中，高血壓的出鏡率是很高的，這種疾病侵害者越來越多的人，尤其一些中老年人，大多數都是此病的患者。那麼，究竟該如何做好對於高血壓的預防措施呢?
1.控制食鹽
食鹽量與高血壓發病率呈正相關。衛生組織推荐居民平均每日食鹽量≤6克，包括調味品中鹽的含量。這是對於高血壓的預防方式之一。
2.控制體重
超重或肥胖是引起高血壓的重要危險因素，特別是向心性肥胖(腰臀圍比，男性≥0.85，女性≥0.80)。
3.戒煙戒酒
吸煙與長期過量飲酒均是引起動脈粥樣硬化的重要危險因素。這也是高血壓的預防措施之一。
4. 愉快的心情
高血壓患者需要保持良好的快樂心境是控制血壓上升的重要措施，保持愉悅的心情控制交感神經興奮，能促進血壓的下降。
5. 適量運動
高血壓的預防還需適量運動能增強心肺功能，提高機體耐受性，同時能提高心血管彈性，能有效預防心腦血管老化及動脈粥樣硬化，有效預防與控制高血壓的發生髮展。
病因
1.遺傳因素
大約60%的半數高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
2.精神和環境因素
長期的精神緊張、激動、焦慮，受雜訊或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。
3.年齡因素
發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
4.生活習慣因素
膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。
5.藥物的影響
避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。
6.其他疾病的影響
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺佔位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等。
高血壓的常見癥狀
頭暈
頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似癥狀。
頭痛
頭痛亦是高血壓常見癥狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。
煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
出血
較少見。由於高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多見，其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等，據統計，在大量鼻出血的病人中，大約80%患高血壓。
肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療后可以好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。
注意力不集中，記憶力減退
早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。因頗令人苦惱，故常成為促使病人就診的原因之一，表現為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
對於患有高血壓的朋友來說，他們的生活會變得不再安逸。對於高血壓的治療很多病人都想了解，下面我們來看看高血壓的治療原則，希望對大家有所幫助。
1、儘早治療
高血壓是中老年人的高發疾病，一旦出現經常頭暈、頭痛、失眠、肢體麻木等癥狀應及時去醫院測量血壓，確診后應積極配合治療，避免發展為非良性高血壓。
2、適度治療
高血壓是一個慢性心血管疾病，其治療過程也需循序漸進。患者不可在短時間內服用大量降壓藥物，血壓驟然下降可引起心、腦、腎等血液供應不足，導致心腦血管意外的發生。
3、聯合用藥
有些患者只需要科學的服用一種藥物便可輕鬆的達到控制血壓的目的，有些患者卻需要在醫生的指導下採用兩種或兩種以上的藥物控制。
4、持久治療
目前臨床上治療高血壓的主要方法為終身藥物治療，所以，高血壓患者必須做好"打持久戰"的準備，治療過程中不可隨意停葯，避免引起血壓波動而誘發心腦血管意外。
5、不可隨意停葯
有些患者擔心長期服藥會為身體帶來一定的副作用，因此，在癥狀減輕后時常會自主停葯，出現癥狀后又開始服藥，專家提醒，這樣反覆停藥引起血壓波動較大，病情反覆發作甚至加重，常常會引起嚴重的併發症及心腦血管意外，對患者生命構成嚴重威脅。
那麼降糖應該吃什麼？降糖聖品-辣木籽
辣木原產於印度，多年生熱帶落葉喬木，全世界約有14個品種，、印度改良種辣木和非洲辣木。辣木被稱為「營養之樹」。近年來我國南方也開始引進該樹種。
辣木籽被稱為新資源食品，營養相當豐富，臨床效果也得到了驗證，近年開始引種到中國南方各省。
2002年，雲南省熱帶作物科學研究所啟動辣木種植的系統研究，此前在雲南已經有辣木的種植。研究所從美國等地引進種子，在西雙版納建立200畝實驗基地，進行辣木的引種、試種、評價及開發利用研究。經過10多年的潛心研究，雲南辣木種植全國領先。
辣木籽功效
辣木營養成分豐富而全面，是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源，還有眾多的醫療保健功效。
辣木被稱為「營養之樹」，富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。辣木還是天然抗生素，能夠有效對抗糖尿病病症，目前已通過臨床試驗證實。
辣木的神奇營養價值辣木可以活化細胞增強免疫力，有助於分泌胰島素和調節血糖，有效地抗氧化、抗自由基、消除人體活性氧，有豐富的保健養生功效，長期服用對於降高血壓、降高血脂、降高血糖有明顯效果。
食用辣木籽調理血糖
辣木籽含有豐富的營養成分，糖尿病患者在初期時每天還得按時吃藥，用辣木籽改善調理，並且注意觀察每天血糖的升降情況。每天早上、中午和晚上各服用3粒辣木籽(直接嚼碎吞服)，食用后喝500毫升左右的水(分3~4次喝，每次喝約150毫升)。血糖穩定后，可將食用量增至4粒，後續基本不用吃藥，血糖也較穩定。(建議食用辣木籽不超過5粒)。
結語：如今，高血壓已是非常常見的疾病之一，其發病率也是非常的高，因此在治療高血壓的時候一定要去正規的醫院進行詳細的檢查，找出高血壓的原因之後再進行治療。想要遠離高血壓，就一定要有合理的作息習慣，這樣才嗯呢該有一個健康的身體，同時搭配辣木籽。