我的安眠藥戒斷有101天了，睡眠逐漸轉為了正常

失眠可怕嗎？

不可怕！

失眠可怕嗎？

失眠很可怕，困到讓你睡不著！

在很久的一段時間裡，由於工作的壓力大，導致了幾天以來睡眠一直不是那麼好。因為對安眠藥的無知，對醫生的信任，正好碰了個庸醫讓我吃3片安定，我問他是不是有點多他說不多，他說安神是2一4片，應該是早、中、晚各吃2片，咱就吃一次，只是睡前吃，當時聽了還以為量很小，所以不怕。

一直吃了13天，雖然工作壓力過去了，藥量自己也從3片減到2片，又到1片，醫生讓吃四十天，自己吃到二十天時感覺不對勁就直接停了，睡好了3天就變成徹夜不眠了。只要睡前沒有安眠藥人無法閉眼的，精神崩潰了不說，還丟了工作。越是睡不著心裡就越焦慮，感覺很是害怕，有了離開的想法。

後來尋找中醫去看，他說行醫那麼多年從來沒有開過特定的安眠藥，是靠平時身體的內在調理，通過食療的方式改變睡眠的質量。當時中醫給我開了15天的中藥，然後開始戒斷安眠藥。吃了7天左右每天能睡上6-7個小時，以為好了，可沒幾天睡眠又斷斷續續開始不好了。

也讓我開始懷疑是不是中藥也會產生依賴，煩惱又開始來了。

後面中醫經過仔細的診斷，又在配方上加了兩樣東西，其中一樣我是看得出來的，就是酸棗仁。這回醫生說這是給你開三個療程，一個療程一個月，切忌不能斷，回去也好調整好自己的習慣和心態，不然用什麼都沒有用。

大概吃完第二個療程時候，身體已經完成恢復了，那時候剛好戒斷安眠藥的第101天。但還是堅持服用完整個療程，有效果還是要聽醫生的話的。後面塞了一點紅紙，再三追問他中藥裡面都有什麼，再三追問下他才告訴我的，只是只給了配方卻沒有藥量。

配方當中有：桂圓、茯苓、酸棗仁、枸杞子、小麥、百合。

中醫還說這些東西除了對失眠有幫助，還對那些神經衰弱氣血不足的人群也挺有效的。

只可惜我沒能問出其中配方用量，只知道這百合酸棗仁茶在熬煮時候，酸棗仁需要經過微炒以後，加入其他藥材煮開慢火煮30-40分鐘，而後取茶湯飲用。

告誡朋友們，失眠千萬不要亂吃安眠藥，否則傷害的還是自己！！