黑眼圈吃什麼調理 這樣做還你明亮雙眸

黑眼圈會讓人看起來非常沒精神，十分影響我們的形象。我們都知道黑眼圈的形成有很多不同的原因，我們今天就為大家分析，在不同的原因之下吃什麼能夠讓你的黑眼圈消失。

來源:站酷

一、胡蘿蔔。

缺乏維a的人可能會出現黑眼圈的情況，這時候我們就可以多吃一些胡蘿蔔來改善。雖然說吃東西來改善黑眼圈可能效果會非常的慢，但是勝在安全可靠，而且沒有副作用。胡蘿蔔煮熟了吃效果更好，和牛肉等高蛋白的食物一起熬煮會有更好的效果。

二、牛肉。

高蛋白能夠讓你的黑眼圈減淡。很多人因為精力不足所以導致的黑眼圈，因為腎臟沒有足夠的能量支撐全身氣血的運轉，所以這種疲憊之態就會出現在眼睛上。多吃蛋白質高的食物能夠讓你的問題得到改善，牛腩燉胡蘿蔔就是一道很好的菜。

三、花茶。

利用這種花茶讓你的血液循環變快，也能減輕黑眼圈的問題。我們在選擇花茶的時候應該注意一下，可以在花茶中添加一些中藥，這樣能夠幫助我們眼周皮膚的代謝。綠茶也是很好的選擇，其中的綠茶鹼能讓你的皮膚顏色變得更加均勻。

四、水果。

多吃水果能夠抑制黑色素的生成，眼下黑眼圈很多是因為黑色素沉積過多導致的，可能是因為自己在平時用眼過度，也不注意防晒，特別是不喜歡吃水果。這些原因都可能導致黑眼圈的形成。

五、維生素E。

多吃含有維E的食物能夠讓你眼周的肌膚得到滋潤，像堅果等食物中都富含大量的維E，能夠讓你的黑眼圈得到很好的淡化。但是有些人士天生的黑眼圈，這種人可能很難通過飲食來得到調理，但是也會有一定的效果。