天天吃這6種食物，難怪你的牙齒會變黃！

1.酸性食物

通常生活中我們應該會吃比較多的柑橘類水果，因為富含維生素C，所以老少兒童大多都喜歡！而西紅柿是每日餐桌上出現頻率比較高的蔬菜，例如西紅柿炒蛋，西紅柿蛋湯，這些可都是既簡單又經典的菜啊！

但是正因為這些水果和蔬菜如此頻繁的出現在我們的生活中，從而導致我們只會記住它的優點，卻忽略了它的缺點。

其實這一類的水果或蔬菜通常酸度很高，這對於牙齒來說，往往會磨損掉表面的琺琅質，從而導致暴露出黃色的牙本質！所以，這些並不是讓我們杜絕此類食物，畢竟它的營養價值確實存在，只是任何東西都要攝入適量，不要過之為好！

2.咖啡

說起咖啡，很多人對它有著不同的見解！有些人把它當做辛苦工作，加班補充能量的「加油站」，也有人把它當做悠閑時光的品質文化!無論何種，不可否認，咖啡在我們日常生活中還是挺有存在感的。

可能有些人站在養生的角度覺得咖啡這種東西喝多了確實對身體沒有好處。

同樣，作為一名口腔健康領域的專註者，我要告訴你們的是，咖啡本身就含有單寧酸，而單寧酸會隨著時間的推移積攢許多污漬，這些污漬長時間堆積在牙齒表面很難去除。

3.某些漿果

「漿果」這個詞乍一聽起來確實有點讓人陌生！可能有些人生活中經常吃到漿果，但並不知道它還有這麼一個「專業名稱」。

簡單的說，你就從字面上理解，漿果含有「漿」，屬於一咬就會有「漿」的水果。

這些水果往往都含有深色的色素，而這些色素恰恰就是把你牙齒染色的罪魁禍首！

主要以黑莓，藍莓，覆盆子，石榴等水果為首，這個回頭你們誰家有這些水果的，各自看心情找它們算賬哈！

4.紅酒：

葡萄美酒夜光杯，實屬美景妙哉！

紅酒向來都是高雅人士品味生活的象徵所在。不過現在紅酒在普遍家庭聚會中時常出現。其實紅酒作為一種深色酒類飲品，它會因為經常飲用從而潛移默化中改變牙齒顏色的深淺，而這種顏色的「污染」往往比那些黃色的污漬更加難以去除和美白！

5.白葡萄酒

有些人會說，紅酒會改變牙齒顏色，那我喝白葡萄酒總行了吧！

你不會真的以為白葡萄酒越喝牙齒會越白吧！我真的不忍心告訴你這個真相，據研究表明，白葡萄酒會使牙齒污漬更暗。

它會不斷的在牙齒表面產生凹槽，而這些凹槽往往會使其他化學染色劑滲入更深！一項研究表明，它會使其他牙齒污漬更暗

6.任何食物染料

這裡所說的不僅僅是某一類單一的食物，可能其中包括顏色鮮艷的糖果，冰棒或運動飲料。我們要知道的是，食用色素可以侵蝕琺琅質和暴露的牙根，這些都不是一次兩次就可以造成的，經過時間的推移反覆食用必然會造成這種結果!

在這裡呢，口腔君我交給大家最簡單也是最普通對抗牙齒頑固污漬的方法：

a.吃完有色食物之後盡量記得刷牙

b.生活中盡量少吃這些食物

c.定期去做一下口腔檢查，有問題及時解決

為什麼我一直在強調盡量呢，因為我知道完全杜絕對於每個人來說都是不可能的，連我自己都做不到，所以不管怎麼說，自己的牙齒自己好好愛惜，畢竟最終的受益者還是自己啦！