冬季先排毒再進補！這幾種狀況的出現，你的身體需要排毒了！

一年之中，冬季也是進補的最佳時間，俗話說「今冬進補，明年打虎」，「三九補一冬，來年無病痛」。我們在冬季進補之前，最好就是先要把身體的毒素垃圾清理出去哦！

今天我們一起來看看中醫是怎麼檢測體內有沒有垃圾？怎麼拍出體內垃圾的！

看食指

食指走的經絡是大腸經，食指上如果通的話它是光滑紅潤沒有雜色的，如果不通的話食指上就會出現一些青筋，這說明腸道的淤滯帶偏重了，也就是人體的淤血、濕氣等物質沒有及時排除體外。

粉刺莫名增多

若是臉部的粉刺莫名的增多，這表示肝臟出現了問題。由於肝臟功能減退時，肝臟就不能及時把體內的毒素排掉，從而導致毒素隨著時間越積越多，皮脂分泌量就會不斷上升，給臉部造成的粉刺就會增多。

便秘

排便是人體向外排出毒素的主要通道之一，便秘意味著毒素在體內堆積。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

看舌苔

苔能反應一個人的身體狀態。如果發現舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內的濕氣太重來了，應該及時的調理過來。

掌心

健康的身體手掌心應該是紅潤粉白的，用手擠壓褪色的很快恢復；如果筋偏紫色就說明體內垃圾過多了，需要清理；如果手掌有紅斑，表明肝有問題，紅斑還可能延伸到手指、手臂的位置。

如何清理體內垃圾？

運動出汗

出汗是人體排毒的重要手段之一，出汗能把體內的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來。汗液其實是身體排毒的導管。

排便

想要排出體內毒素，要保證每天排便。

多喝水

喝水可以加速血液中尿素氮等有害物質的排出，特別是早晨起來和睡前喝水最利於排毒。

來源：一分鐘小妙招