美顏無死角，這些食物最護唇

冬季，氣候乾燥，颳風的天氣也比較多，很多人都會覺得嘴唇發乾，有些人嘴唇還容易出現脫皮、皸裂等現象，這樣的情況下，不少人喜歡經常舔嘴唇，結果是嘴唇的乾燥癥狀不僅沒有得以緩解反而越來越重，嚴重者甚至導致唇部腫脹、結血痂。下面就推薦5種食物讓唇部更滋潤。

梨味蝦球

梨自古以來都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」，滋潤唇部。

做法：

1.蝦放冰箱冷凍室凍硬后輕鬆剝蝦仁

2.蝦仁背上開一刀順便去掉腸泥

3.蝦仁放碗中加鹽、生薑、白酒抓捏幾下入味

4.再加入生粉上漿腌制十分鐘左右

5.用一勺甜辣醬、三勺番茄沙司、雞精少量加水瀉粉調成漿水備用

6.梨削皮用挖勺器挖些梨球出來

7.黃瓜斜著切出薄片裝飾

8.現在開始炒蝦仁，起油鍋放入姜蔥爆香後放入蝦仁炒半分鐘

9.加入梨球一塊兒炒幾下

10.倒入調好的漿汁

11.燒開翻勻即可出鍋，裝盤

秋梨蒸蛋

秋天是最適合吃梨的季節，秋季比較乾燥，而梨是潤燥潤肺最好的食物。雞蛋具有養心安神、補血、滋陰潤燥的功效，兩者結合是最合適不過的養生佳品。

做法：

1.準備一個梨和一個雞蛋

2.把梨洗凈，從梨的頂端切開，用勺子挖掉內心

3.把雞蛋打到碗里，攪拌均勻

4.攪拌好的蛋液倒入梨中，放一滴香油在裡面

5.把梨放入蒸鍋中，蓋上鍋蓋，蒸15分鐘即可

6.出鍋后淋入少許香油

什錦泡菜

白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔可以生吃，也可以將白蘿蔔做菜煮湯，不僅能治療嘴唇乾裂，還能調理腸胃，一舉兩得。

做法：

1.備好所需食材白蘿蔔、胡蘿蔔、包菜、仔姜、紅椒、檸檬

2.將各種蔬菜洗凈切小塊

3.放入4g鹽

4.拌勻后蓋上蓋子腌制1小時左右

5.將腌出來的水倒掉

6.將醋、糖、10g鹽和冷開水放入碗中攪拌均勻備用

7.取一片檸檬片分割成小塊

8.將擠出鹽水的蔬菜放入腌漬罐中

9.倒入腌制汁

10.蓋上厚重的玻璃蓋

11.再蓋上防塵蓋，然後放入冰箱冷藏一晚

12.到了第二天就可以享用了，喜歡的可以放點芝麻油和油辣子更加開胃

翡翠蝦滑醸竹筍

竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經，不僅可以清熱化痰、滋陰涼血、解渴除煩、益氣潤腸。此外，竹筍具有很不錯的濕潤和物理治療的作用，可以用於治療局部炎症，消除局部瘙癢，所以吃竹筍對緩解嘴唇乾裂也有一定的作用。

做法：

1.剝好的蝦仁，竹筍去殼去老根后洗凈

2.澱粉加入清水拌勻，準備菠菜汁

3.把竹筍對切後去除竹節

4.蝦仁切開后挑去蝦線洗凈瀝干水分

5.剁成蝦蓉

6.放入盤裡加入白酒，2克鹽，磨入黑胡椒后拌勻

7.再把水澱粉撈起加入

8.拌勻后反覆撈起蝦泥不斷的往盤中摔打成有粘性把盤子倒扣也不會掉下的蝦蓉

9.竹筍冷水下鍋焯水后撈起

10.再把蝦蓉醸入竹筍內

11.冷水上鍋蒸熟后熄火

12.另起鍋倒入菠菜汁和加入2倍的清水燒開后加入熟豬油和鹽

13.加入雞粉調味

14.再用水澱粉勾芡后熄火出鍋

15.先把蝦滑竹筍裝入盆里再把芡汁淋上即可享用