女人每月喝一次消腫減肥抗衰老！
這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！
主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個
輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒
1.準備食材
2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁
3.鍋中水煮開後放入銀耳
4.放入蓮子,
5.放冰糖，大火煮開后改小火
6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，
熬到濃稠、梨子透明即可
大功告成，看看成功吧！方法簡單，對身體好，
女人要愛自己，休假時給自己和愛的人做一碗吧！
