養生護膚：蘑菇的護膚功效

蘑菇是一種菌類食物，它種類繁多，有草菇、香菇、猴頭菇、杏鮑菇等，口味十分鮮美，深受人們的喜歡。它不僅食用價值高，對於我們的皮膚也有很好的療效。

　 1、抗氧化性

　　蘑菇對皮膚的最大功效就是它的抗氧化性，它也能提高身體的免疫力，對於敏感肌膚抵禦外界刺激有很好的作用。蘑菇能幫助肌膚舒緩鎮靜因外在刺激所引起的發炎、紅腫等癥狀，健全肌膚功能，防止肌膚提早老化，不易因為壓力而變得暗沉無光。如猴頭菇中的活性成分能深度滋養、延緩老化，讓你的皮膚青春不減齡。

　　2、美白

　　蘑菇中含有豐富的B族維生素，這些維生素具有美白肌膚、養護秀髮的作用。有助於促進皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑。

　　此外，蘑菇還能促進膠原纖維和彈力纖維合成，讓肌膚亮白、富有彈性和預防暗沉老化。

　　3、補血煥膚

　　蘑菇含有非常豐富的鐵，這不但有利於血液的形成，讓女性保持充足血氣，而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。

　　4、去皺淡斑

　　蘑菇裡面含硒，硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。

　　大多數蘑菇中都富含胡蘿蔔素，在人體內可轉變為維生素A，調節表皮及角質層的新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害。對皮膚而言，維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。同時，它還可以幫助皮膚抗衰老，防止斑點出現。

　　因此，蘑菇在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等方面都可以發揮作用。

　　5、滋潤鎖水防黯淡

　　蘑菇含有煙醯胺，煙醯胺即維生素B3，是美容皮膚科學領域公認的皮膚抗老化成份，可以修復受損的角質層脂質屏障，提高皮膚抵抗力，減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色黯淡、發黃。