秋天又到，冬天還會遠嗎，那麼即將又快過完一年了。皺紋的出現難免讓你會感嘆歲月的流失。

然而每個人都想變得更年輕，躲不開歲月這把殺豬刀。但是這裡可以為你點燃新希望，為大家介紹一些抗皺紋的食物吧！記得常吃哦，食療能夠很好地緩解皺紋出現的速度。不信你試試吧！

食療抗皺紋法

一、平民燕窩——銀耳

銀耳是大家很常見的食材，且營養豐富，因為含有一種膠性的物質，所以對皮膚的的保濕可以起到很好的效果。

並且還能滋潤去燥。

女人若是堅持食用銀耳羹，皮膚緊緻，還能有效地淡化色斑。

二、好心情蔬菜——綠葉菜

綠葉菜富含多種抗氧化劑和維生素，常吃則讓身體能更快地吸收其營養，有助於皮膚保濕，減少皺紋。

如西蘭花、菠菜和芥菜等蔬菜都是能夠讓肌膚保持滋潤。

三、米中之王——糙米

秋季到，皮膚特別乾燥，而且隨著年齡增大，表皮變薄變弱，更容易脫水和長皺紋。

這裡有一種食物可以解決此問題。大家所知糙米的口感不太好，但是你可知道它對去除皺紋有多大功效嗎？

糙米恰好含有植物保濕因子，有助防皺。

四、上班族最愛——綠茶

女性人群想要抗皺紋的，尤其是上班族。

喝綠茶就是最便捷和最平民的抗皺紋小方法。因為綠茶中富含的多酚類物質，具有抗擊氧化和中和自由基的作用，從而有助於防止皮屑早衰。

五、大自然的饋贈——桃膠

都說女人是水做的。

桃膠是天然的美容聖品，是沒任何毒性存在的天然物質。

它有清血降脂，生津止渴，抗皺嫩膚的功效，能為身體補充水分，讓皮膚變得更有彈性。但切記要用量適當，否則不但不能進補和抗皺，還會給身體帶來害處。