女人要懂得補氣血，補氣血食物

因為女人要來大姨媽，所以相對男人來說，女人更容易發生貧血，更容易血氣不足，各種疾病也會找上門，那在日常生活中，女人要懂得呵護自己，要懂得補血，那就給大家推薦幾款補血養顏湯吧。

紅棗15粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，長年吃有養顏祛斑的作用；紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血補氣的茶。紅棗，花生，桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，長期吃補血效果很好。

黨參、當歸各15克，母雞一隻，三者加水燉，燉到肌肉熟爛即可，吃肉喝湯，該當歸補血方主要是適用於肝脾血虛。

阿膠是女人最熟悉的補血食物，它性平，入肝、腎，能促進紅細胞的合成，具有明顯的補血功效，同時，阿膠中還有豐富的膠原蛋白，女人吃阿膠還可以起到養顏的功效。還有紅糖大家也都知道，在熬粥的時候放點紅棗，在放點紅糖，這其實也是比較好的一款治氣血兩虛粥。

在生活中還有很多補血氣的食材，血氣虛的可以做些吃，但是補歸補，不要大補，慢慢來。