高血壓碰到「剋星」了！一個玉米一瓶醋，血壓一降一個準

人的血壓24小時變化存在晝夜節律性，正常人血壓的這種節律變化對適應機體活動，保護心腦腎等靶器官起著重要的作用。從早晨6點到晚上10之間的血壓稱之為白晝的血壓；從晚上10點到次日早晨6點的血壓稱之為夜間血壓。正常人的血壓白天整體水平偏高，夜間偏低。高血壓患者應根據血壓的變化科學服藥。

由於血壓的晝夜節律變化，在人早晨起床后大約一小時的血壓處於勺型的最高峰，因此要消除晨峰高血壓的危害，建議從清晨開始服藥，並且要早晨一起床就服藥，等大約起床后一小時血壓上升到最高峰時，血液中藥物的濃度也會達到高峰，這樣就能更好地發揮藥物的降血壓作用。其次，降壓藥服用的時候要注意選擇上個體差異化，根據器官損害情況選擇不同種類的降壓藥。再者，對於新服用的降壓藥，建議服用一周后要記得複診，在家也要定期監測血糖。最後是要考慮服用降壓藥的副作用。一般正常服用降壓藥后，在一到兩周的時間血壓會趨於平穩，如果患者出現臉部莫名潮紅、咳嗽、踝部水腫或是哮喘複發加重，那就要警惕可能是降壓藥服用不當產生副作用，這時要及時到醫院就診，調整用藥。

控制血壓，除了服用必要的藥物外，這些食療方可以常吃哦。

醋泡玉米降血壓

食材：玉米500克，陳醋2斤。

做法：

1.將玉米洗凈煮熟，濾干待用；準備一個乾淨罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。

2.將煮熟的玉米放進玻璃器皿內，倒入食醋，浸泡24小時。

3.把浸泡后的玉米取出，在陰處晾乾。

4.每日早晚各嚼服20～30粒。

此方有助於降血壓，防治動脈粥樣硬化等心血管疾病。

仙茅煮豬腰子

【配方】仙茅12克，豬腰子2個，料酒10毫升，蔥lo克，姜、鹽各5克，上湯300毫升。

【製作】

1．把仙茅洗凈，裝在紗布袋內；豬腰子洗凈，一切兩半，去白色臊腺，切4厘米長的塊；姜切片，蔥切段。

2．上湯放入燉鍋內，放人上湯，放入豬腰子、料酒、姜、蔥、鹽和仙茅葯袋。

3．把燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘即成。

【食法】每2日1次，每次食半隻豬腰子，喝湯。

【功效】補氣血，益腎陽。高血壓陽痿、腰痛患者食用。

仙靈脾滑雞煲

【配方】仙靈脾12克，雞肉200克，黑木耳30克，蔥10克，姜、鹽各5克，醬油10毫升，植物油1000毫升(實耗50毫升)。

【製作】

1．仙靈脾洗凈，放入燉鍋內，倒入200毫升水，煎煮25分鐘．去渣留汁液待用，

2．雞肉用沸水焯去血水，瀝十，切成4厘米見方的塊；黑木耳發透，去帶根，撕成瓣狀；姜切片、蔥切段。

3．把炒鍋置武火上，放入植物油，至六成熱時，放人雞肉滑透，撈起瀝干油份待用。

4．炒鍋內留植物油30毫升燒熱，放入蔥、姜、黑木耳、雞肉、仙靈脾汁液、鹽、醬油，用文火煲35分鐘即成。

【食法】每2日1次，每次吃雞肉50克。

【功效】補虛損，暖腎陽。高血壓腰痛、滑精、陽痿患者食用。

附片燒烏雞

【配方】附片12克，烏雞1隻(約1000克)，蔥10克，姜、鹽各5克，醬油10毫升，植物油50毫升，上湯400毫升。

【製作】 I．把附片(必須買制過的，沒有制的毒性太大)洗凈，放人燉鍋1人J煮2小時，待用。

2．烏雞宰殺后，去毛、內臟及爪，切成4厘米見方的塊，蔥切段，姜切片．．

3．把炒鍋放植物油燒至六成熱，放入姜、蔥爆香，放入烏雞塊，加鹽、醬油、附片炒勻，放入上湯400毫升，用文火燒45分鐘即成。

【食法】每3H 1次，每次吃烏雞50克。

【功效】滋陰補虛，同陽救逆。高血壓陰陽兩虛患者食用。

沙苑茶

【配方】沙苑子10克，白糖5克。

【製作】

1．沙苑子搗碎，放入燉鍋內，加200毫升水。

2．燉鍋置武火燒沸，用文火煮10分鐘，放入白糖即成。

【食法】代茶飲用。

【功效】補腎固精，養肝明目。高血壓、頭痛、頭暈、尿頻者飲用。

羅布麻茶

【配方】羅布麻茶10克。

【製作】

放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

【功效】羅布麻茶中所含高含量的綠原酸進入人體后被人體吸收，斬斷高血壓的發病根源，清除「血毒」，疏通血管，恢復血氧供應，降壓效果強勁，消除頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、乏力等高血壓癥狀，而羅布麻茶中所含黃酮（槲皮素），也有強的降壓作用，兩者是「雙效合璧」，降壓效果更加顯著。