喝蜂蜜的好處，你真的知道嗎？

文章丨葯療君 編輯丨丹丹

蜂蜜從古至今都受到很多朋友的喜愛，特別是女性朋友，喜歡喝蜂蜜水。然而你知道為什麼要多喝蜂蜜水嗎？

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。

蜂蜜是一種純天然的食物，除了具有甜美的味道之外，還具有豐富的營養而且還護膚美容，還有更多的保健功效，還真的真是一舉多得。蜂蜜因為蜜源不同，所以顏色上有很大的差別，但是不論是哪種，都是具有一定顏色的。

喝蜂蜜有哪些好處？

蜂蜜中含有葡萄糖、多種維生素、氨基酸、多種抗氧化物質，多喝可以美容養顏，皮膚變白更有彈性。蜂蜜一般的人群都可以食用，特別是肺燥咳嗽，乾咳沒有痰，而且蜂蜜還可以潤腸通便，改善便秘的癥狀。科學家通過實驗證明，服用蜂蜜之後我們的腸胃蠕動次數會增加，這就導致每次排便的時間縮短了。長期堅持喝蜂蜜水，能有效的治療便秘以及結腸炎的情況。

有研究表明，蜂蜜還可以改善睡眠緩解神經緊張，主要是因為蜂蜜中含有大量的維生素等物質，它們可以調節體內的神經系統並讓它們保持在一個平衡的狀態，建議神經衰弱的人群可以在睡覺前飲用一杯蜂蜜水，這樣可以快速的進入睡眠之中。

哪些人不適合食用蜂蜜？

蜂蜜不適合糖尿病患者使用，因為蜂蜜中含有豐富的葡萄糖，容易引起糖尿病患者的血糖升高，一歲一下的嬰兒是不能食用蜂蜜的，因為蜂蜜在釀造與運輸當中會受到肉毒桿菌的影響，而嬰兒的抵抗力非常的弱，很容易就會被肉毒桿菌感染並引起中毒。

Ps：蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，溫度過高容易破壞蜂蜜中的酶類物質，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。