冬天吃檸檬，預防腎結石還可以美白養顏！

冬天吃檸檬的好處1：防治腎結石

檸檬酸鹽可以綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止形成更多的結石。檸檬酸鹽雖然可以從不同渠道獲得，但是在檸檬的含量中是很豐富的，喝檸檬汁非常適合對藥物不耐受的結石患者。

怎麼喝：每天取檸檬榨出120毫升的檸檬汁，再兌入60毫升的水(檸檬汁:水=2:1)，飲用即可。

　　冬天吃檸檬的好處2：美白

很多愛美的女性朋友都喜歡用新鮮的檸檬來泡水喝，而且檸檬酸酸甜甜的口味也非常適合。最重要的是檸檬有著很好的美白美容的功效。因為檸檬中含有很高的維生素含量，能夠有效的防止皮膚色素的沉著，有著美白的作用。屬於美容的佳品。

　　冬天吃檸檬的好處3：提高免疫力

檸檬中含有大量的維生素C，這是大家都知道的。多補充維生素C對於我們身體的抗菌、提高免疫力都是很有效果。在感冒的時候喝一點檸檬水，能夠很好的減輕感冒流鼻涕的癥狀，促進感冒的痊癒。

　　冬天吃檸檬的好處4：祛痰

檸檬的口味酸甜，入肝、胃經，所以具有化痰止咳、生津健脾的功效，適用於咽喉炎症、咳嗽痰多、慢性咽炎、百日咳等癥狀。

怎麼吃：把檸檬去皮、肉切片、去核，再取陳皮切絲，一起放入燉盅里，加入老冰糖(黃冰糖)，隔水燉至少5小時，中間不斷加水避免燒乾，時間越長效果會越好，12個小時以上的冰糖檸檬已經是入口即化的狀態了，這時候吃的味道既好，效果也佳。

　　冬天吃檸檬的好處5：促消化

檸檬水是減肥人士鍾愛的飲品，不像飲料那樣糖分太高，既滿足了胃口，又滿足了減肥的需要，因為檸檬水具有促消化的功效，尤其是在飯後喝新檸檬泡的水。但要注意胃酸過多的人不宜飲用。