這樣吃香蕉，越吃越便秘！香蕉的這些「秘密」，你一定要知道！

很多人便秘會第一時間想到吃香蕉，事實上，緩解便秘的決定性因素是膳食纖維，水果里香蕉含有的膳食纖維並不多。而且如果是還沒有成熟的香蕉，吃下去不僅不能緩解，還會加重便秘。

那麼如果想通過吃香蕉緩解便秘該怎麼辦呢？現在老師就教給大家香蕉的兩種潤腸通便的方法。

兩種香蕉吃法潤腸通便

一.將香蕉煮粥喝：香蕉切成塊后加大米煮成粥；

二.將香蕉剝皮后切成塊放在碗里，下面放水蒸，水開以後蒸十分鐘即可食用。

香蕉皮變黑其實是香蕉炭疽病的表現，因與人炭疽病癥狀相似而得名，病原菌是香蕉盤長孢，這種菌並不會對人體產生任何作用。這種癥狀只有在香蕉成熟時才會表現出來，表皮出現黑點說明香蕉已完全成熟，此時口感和風味都是最棒的。但當果肉也出現發黑、腐爛等現象時則不建議食用。

香蕉皮的妙用

香蕉皮可是個寶貝。用香蕉皮的內瓤擦拭腳後跟開裂的地方可以很好地緩解皮膚皸裂。

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

原來生吃香蕉還會導致便秘，看完真是長知識了！香蕉皮竟然也還有這麼多的用處，以後再也不隨便扔了~不要私存，放到圈子裡，讓更多人知道吧！