就這麼做！沒有不好吃的沙拉，關鍵還能減肥！

沙拉是用各種涼透的熟料或是可以直接食用的生料加工成較小的形狀后，再加入調味品或澆上各種冷沙司或冷調味汁拌制而成的。

沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用於沙拉的製作。

沙拉算是做起來最簡單的菜了，切一切拼一拼就好了，只要你沙拉汁調配得當，它簡直就是集好吃方便健康為一體的冠軍菜單。

所以有句話說，沒有不好吃的沙拉，只有不好吃的沙拉汁。

下面推薦一款沙拉的做法，方法簡單，但視覺效果奇佳，味道還很棒。還能減肥！

食材

雞胸肉 / 黃瓜 / 西紅柿 / 牛油果 / 洋蔥 / 蘑菇 / 生菜

橄欖油 / 蘋果醋 / 蜂蜜 / 黃芥末籽醬 / 黑胡椒

步驟

1、調油醋汁：將橄欖油，蘋果醋，蜂蜜，黃芥末籽醬，鹽和胡椒粉都倒入容器中，充分拌均，備用。

2、雞胸肉加鹽、黑胡椒和橄欖油，腌制15分鐘后入油鍋雙面煎至熟。

3、煎好的雞胸肉、牛油果、西紅柿分別切成方便入口的塊狀，依次碼進鋪了生菜墊底的盤中。

4、撒黑胡椒，倒油醋汁，拌勻，完成。

如果你想健康點，再瘦點，千萬不要去超市買那些沙拉醬，相信我，它們大部分熱量都超級高，脂肪和鹽的含量高的令人髮指。

也許你低熱量低脂的健身餐就這麼毀於一旦了。所以，一定要選擇健康的醬汁才行哦！了解它們的配方，慢慢調製，說不定會成為你的獨家秘方~