50天跑步700公里從119斤瘦到102斤，跑步生活神清氣爽啊

藍莓醬當然是甜甜甜甜的

身 高：163 cm

年 齡：21

初始體重：119 斤

目前體重： 102斤

初始腰圍：80cm

目前腰圍： 67cm

5周時間裡，我在合理的飲食、運動方案下，執行的較為嚴格，最終去掉了17斤。還有三周的時間，相信能取得更好的成績，讓自己曲線畢露！

一隻學醫單身汪的生活是這樣的，每天早上起來吃一個餡餅或者油條就跑到教室坐一上午，中午晚上跑食堂吃各類看起來誘人無比的油炸、高糖分的菜，沒錯就是醬紫食堂為了做得吸引人，都會把菜做得很高熱，然而越高熱的菜看上去簡直越讓人想吃啊有木有！一天幾乎不運動，一直坐在教室，晚上饞了還會去學校商業小街來點夜宵。

憑藉這樣與高熱美食相依為命的生活，我成功長到了120斤，對你沒聽錯，一個163cm的人竟然有120斤！捂臉。

之前我是醬紫的

大臉盤有木有，雙下巴有木有。

後來宿舍的小夥伴實在看不下去了，我就決定開始節食。。然而節食這類方法其實並沒有什麼卵用，的確體重掉下去了，90多斤了，可是人不能一天不吃飯！一旦恢復正常，哈哈，120斤又來迎接我。

節食減肥雖然快捷，但是長遠看，不僅容易反彈還會產生讓自己極度疲勞、營養不良、面黃肌瘦等情況

最好的年紀卻總遇不到最好的自己

俗話說人覺得自己應該減肥的時候就是去買衣服看到自己都看不下去的粗壯的蝴蝶肉、什麼衣服都遮不住的大肚紙和超級貌美的牛仔褲可是你卻塞不進去大腿的時候，簡直想要掀桌，再也不想吃飯了想把自己餓死的節奏。

現在我21歲，在一個正正好好應該美得時候，可素。。我卻胖著！連自己體重都控制不了的人沒有什麼未來，等我老了再去減肥么？於是我決定要逆襲一把，別人瘦了我也要瘦！

身體的渾然天成的圓鼓鼓有木有

原來，減肥是醬紫的。

今年3月開始，自己去跑步，然而並不造跑步的要領，跑了兩個月下來，一斤也沒掉，非常鬱悶，管住嘴邁開腿，一直在觀望，後來看到那麼多人瘦了，為什麼我不能跟他們一樣。

我才知道，原來減脂有那麼多學問，不僅僅是運動起來就可以了那麼簡單。

健身真的要堅持，想要不動彈，躺著也能瘦的還是趕快放棄。。快來投入跑步的懷抱吧！

動。跑步就是一個過程很痛苦，但是結束很痛快的運動。神清氣爽，整個心情爆美。跑了那麼長時間，作為一隻原來經常感冒的汪現在都能健健康康得不再生病了，好處不是一點兩點。

然而真的要堅持下去，周圍有很多童鞋看到我瘦了，就要讓我帶著一起跑，可也總是在跑之前下定決心要跑上一小時，跑步一公里后我就找不到她的影子了。也有很多口口聲聲要減肥，卻又不能拒絕高熱的誘惑，他們覺得減脂路途太艱辛，不願付出。

吃。當習慣了早餐的牛奶麥片加蛋白，午餐的葷素飲食均衡配比，晚餐的少食而有營養的飲食后，會覺得這種生活會是一種享受，一天都不會覺得餓，反而沒有吃了油炸甜食后那種整個人腫腫的趕腳。

整個過程遇到最大的困難就是會偷吃，但是在感受到了健康飲食的重要后，就算偷吃也是多吃了一些水果和蔬菜，然後多增加一部分運動量把它消耗掉。

每天的一小步，就是減肥的一大步。

今天早上收到一個讓我嗨了好久的消息，就是四個月，共跑步70天，500公里。

愛上跑步，愛上健康飲食。

五周結束我是醬紫的：

美好的生活，在最美好的年紀，為時不晚。

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