當前，慢性病已經成為我國城鄉居民健康的最大威脅，而腦中風對個體健康和生活造成的危害最大，已成為人民群眾生命健康的「頭號殺手」。

每12秒有1人發病。2008年我國居民第三次死因調查結果公布——腦血管病已成為國民第一位的死因。我國每年死於腦中風的患者有150萬人，全國新發腦中風約200萬人，平均每12秒就有一人發生腦中風，每21秒就有一人死於腦中風。我國腦中風死亡率高於歐美國家的4—5倍，是日本的3.5倍，甚至高於印度、泰國等發展中國家。

腦中風危害大，具有以下4個特點：

1、發病率高

中風的發病率指的是每10萬人口中，一年內中風新發病人數的比例數。我國中風發病率，城市平均為219/10萬，農村平均為114/10萬。該數字低於日本，高於歐美。

分析我國中風發病率資料，它有以下幾個特點：發病率隨年齡增高而增高；男性發病者居多；城市患此病者多於農村；北方患此病患者多於南方。

2、死亡率高

中風的死亡率，指的是每10萬人口中每年平均死於中風的人數，我國城市中風死亡率平均為85/10萬，農村平均為78/10萬，略低於日本。

當今，在不同的國家，因中風而死之者，與心臟病、癌症分別占因疾病而死的原因的第一至第三位。也就是說，中風是三大病死的原因之一。

3、病程長、病情危重，致殘率高

中風輕者僅在幾分鐘或幾個小時內有頭痛、頭暈、感覺減退、肌力下降、口齒不清，此即小中風。小中風可以很快恢復。然而重者，可以在幾分鐘、幾下是進入一側肢體偏癱、神志昏迷狀態，一旦出現這一癥候，患者便纏綿病床幾月甚至幾年。患者終年屢月底被病魔折騰是很痛苦的，即使搶救成，也常常遺有終身殘疾。

4、喪失勞動力，增加社會負擔

任何患者得了中風，將喪失正常勞動能力，嚴重者，生活自理能力亦喪失。

如何預防腦中風呢？每天做以下3個手指動作，可預防腦中風，保健身體，延長你的壽命！

1、手指活動法

2、水瓶緩解法

握住裝滿水的水瓶，以緩和的速度將手腕上舉及下彎，上下皆維持5秒，來回10次。

3、拉筋舒展法

將手臂向前伸直、手心朝下，以另一隻手將手背向下壓，再將手掌向內扳，各維持10秒，來回10次。