膝蓋疼有救了！麥麩加醋，每日一次，熱敷治癒 膝蓋疼的人記得存

膝蓋承受了人體60%的重量，年輕時候的生活條件、日常習慣，造就了一大批關節不好的人，男女老幼皆中招。實際上，很多疾病都不是先天的，是後天人為造成的。據調查顯示，寒、濕型的膝蓋疼可以佔60%，特別是40歲以上的人，這種情況更常見。疼痛使得人們行走坐立都會有不同程度的不適，下面就給大家推薦幾個方法。

麥麩白醋熱敷膝蓋：3斤麥麩之中插手一斤老醋,一路拌勻,之後炒熱並趁熱裝入布袋中,紮緊袋口后當即熱敷患處,涼后再炒熱再敷,每3鐘頭敷一次,一次敷30分鐘,常敷治老年腰腿痛出格有效。

熱敷過程需注意：在熱敷歷程中涼了應再炒再敷,熱敷時間不可不及少於30分鐘。麥麩老醋在再炒時要加少數老醋進去。熱敷三次后即換新質料。每天1-2次。天天熱敷一直到好。恢復能力強的人三天就見效！

生薑治膝蓋：將洗好的生薑，磨成碎末放置在紗布中，並將紗布覆蓋在腰上。用大塊保鮮膜包裹好膝蓋。隨著敷的時間越來越長，膝蓋會慢慢有灼熱的感覺。這時候一定要堅持，一般半小時為宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。

生薑貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療膝蓋關節疼痛目的。貼在膝蓋處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種膝關節炎。對防治關節炎，寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。

紅花艾灸熱敷儀：老寒腿或者是膝蓋疼，怕涼。這款產品加熱很快，而且還有中草藥與優質五年陳艾製成艾灸片，可以舒緩不適部位，坐久了站立困難，或是難受的時候能緩解疼痛，空調房裡關節不好的人用了能舒服許多。此外攜帶和使用都方便，有關節寒痛不舒服的不妨一試，送長輩也非常合適。

小貼士：膝關節炎患者跑步，要盡量沿著直線跑，沒有直線路線，也要選擇半徑大的弧形路線跑，不可選擇小半徑的圓形路線或是弧形路線跑。小半徑的圓弧路線，會導致不斷轉彎，圓弧內測的腿受力更大，會導致這一條腿的膝關節疼痛加劇。