今天是十一超級黃金周的第二天，依舊沒有逃過，路上的堵，景區的人這也是節假日「新填的景」，除了新景，還有段子「你若未嫁，他若未娶，趕緊上高速！！都堵著呢，慢慢挑，從車型看財力，從車道看人品，從加塞看脾氣，從憋尿時間看腎功能，妞妞只能幫你們到這裡了，機會還要自己把握哦」

其他，咱就不管了，作為腎內科大夫就和大家講講「從憋尿時間看腎功能」是否科學？

憋尿：所謂「憋尿」，就是膀胱中蓄存的尿液超過了「膀胱生理性容量」，卻有意識地忍而不排。從上述看出通過憋尿看腎功能還是有些不妥，憋尿這裡應該是膀胱蓄存尿液的容量限度的問題，還有尿括約肌，在尿道與膀胱交界處有尿道內括約肌，收縮時能關閉尿道內口，防止尿漏出。尿道的膜部（尿生殖隔）有尿道括約肌，由橫紋肌構成，受意識控制。

提醒：如有長期憋尿的習慣建議改之，因為長期憋尿不利於健康，真可能會傷到你的腎。

「從憋尿時間看腎功能」不妥，那麼如何查看腎功能呢？

1、腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。

2、判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000（相當於2～4個礦泉水瓶）毫升左右，多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。註：尿量受飲水量和外在因素影響。

出現以下不良表現時，提示你可能存在腎臟疾病，應及時就醫

1、水腫

晨起眼瞼或面部水腫，午後多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

2、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴

出現上述癥狀可能與高血壓有一定關係，對於健康或是年輕人來講出現無明顯原因高血壓同時伴有浮腫、勞累、乏力時，可能會提醒腎臟出現問題應及時就醫。

通過什麼方式可有檢查腎功能？

腎臟，有個生理特點就是有強大的代償能力，一般早中期腎病，腎功能一般不會出現明顯的變化，只有在中晚期病情時腎功能檢查一些指標才會有明顯異常。

早期檢查：常見就是尿常規：一般就是出現蛋白和潛血。

腎臟B超：除了站位、結構性病變，其他慢性腎臟疾病早期腎臟B超多數是正常的，隨著病情進展可能出現萎縮等表現。

血象檢查：在血象檢查中，一般通過血肌酐、尿素氮、尿酸等數值來判斷腎功能，這些數值在早期慢性腎病時都是正常的，只有腎功能損傷近半是才會出現明顯異常或是變化。（這就是之前說的腎臟代償的原因）

還有就是腎臟ECT檢查，是查看腎小球濾過率的，腎臟ECT可以查看早期腎病患者腎功能腎小球濾過率這個不受腎臟代償生理特點的影響。

以上，只是做了簡單概述，對於腎病來講還有很多知識，我是小復先生講腎病聊健康更多腎病診療知識盡在同名微信公眾號里。慢性腎病發病隱匿，早發現早治療，有助於診療和預后，如您還有什麼疑問請點擊下方「了解更多」查看你不知道的腎病知識。