氮泵真的能讓你訓練泵感十足嗎？

健身達人們都知道氮泵，不同於蛋白粉增肌粉，氮泵喝下去之後能讓人泵感十足，精力充沛，以最佳的狀態來應對訓練。

關於氮泵，網友們有著各種疑問，今天就為大家一一解答。

1氮泵值得買嗎

如果剛剛開始健身，不建議購買氮泵。

如果想要進一步突破，可以使用氮泵。

2氮泵的作用

氮泵的作用增加神經興奮度、擴張血管、充氮后增強營養物質對細胞的滲透，增強肌肉生長恢復。

3氮泵的副作用

氮泵中的咖啡因會一定程度上增加心臟負擔，心臟功能有問題的人群慎用。

使用氮泵后很容易無法把握訓練的量，導致過度訓練，輕則訓練效果不佳，重則導致傷病。

氮泵中的興奮成分長時間使用，會產生耐受性，進而導致使用效果下降。所以老司機們對氮泵的使用多是有一定的周期性，如使用三周停用一周。

4氮泵的使用時間

健身老手會選擇在大肌肉群訓練時使用氮泵。

往往在瓶頸期使用氮泵可以幫助突破瓶頸。