皺紋、鬆弛、乾燥、晦暗、色斑.......造成它們的「元兇」是誰？沒錯，就是自由基。

讓我們一起來認識自由基，並理解自由基對皮膚衰老的影響。

自由基會侵害我們的細胞膜、細胞質、細胞核，最終導致肌膚衰老。可以說，自由基是造成皮膚衰老的核心因素，它將伴隨著初、中、後期肌膚老化的全過程。讓我們一起來認識自由基以及它是如何產生危害的。

認識自由基

自由基，是集體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老。

形象一些來說，切開的蘋果放在空氣中，片刻后新鮮的果肉就會變成黃褐色；長期不用的鐵制水桶，會生鏽。這些都是因為被空氣中的氧氣氧化所致。如果您的肌膚長期裸露在烈日的照射下全無保護，就會開始變黃變黑、出現暗沉、色斑，那就是因為皮膚產生了大量的活性氧，也就是自由基。

因此，自由基是肌膚產生皺紋、鬆弛、乾燥、晦暗、色斑的主要「元兇」。抵抗和清除自由基的危害，才能放緩衰老的步子。

自由基的產生

生命體內的自由基是與生俱來的。我們的身體每時每刻都從裡到外的運動，每一瞬間都在燃燒著能量，而負責傳遞能量的「搬運工」就是自由基。

受控的自由基對人體是有益的。當這些幫助能量轉換的自由基被封閉在細胞里不能「亂跑亂竄」時，它們對生命是無害的。而且它們還可以幫助傳遞維持生命活力的能量，也可以被用來殺滅細菌和寄生蟲，還能參與排除毒素。

但自由基非常的不穩定，如果自由基超過一定的量、活動失去控制，機體正常秩序就會被破壞，疾病及衰老可能就會隨之而來，進而給我們的生命帶來傷害。

那什麼會導致自由基的不穩定呢？以下這些因素都可能會導致自由基的增加。

自由基對人體的危害

隨著年齡增長，人體修復自由基的能力也隨之下降。若未能採取有效措施，即使抗氧化，則細胞就開始受損，衰老與疾病也就隨之產生。越來越多的證據顯示，體內自由基含量越高，人的壽命也會越短。自由基的損害主要表現在以下幾個方面：

• 破壞細胞DNA

自由基通過氧化作用破壞細胞DNA，導致這些組織細胞內DNA、蛋白質、脂膜的損傷。基因複製受損，則細胞凋亡，機體老化就會加速。

• 形成過氧化脂質

自由基作用於不飽和脂肪酸，會形成過氧化物。過氧化脂質和氧自由基有破壞細胞膜、核糖核酸和脫氧核糖核酸的作用，會加速皮膚衰老。並且還會抑制免疫功能，使蛋白質變性，危害機體健康。

所以現代「自由基」學說認為，人體的老化過程其實是一個「氧化過程」。

• 阻止線粒體（ATP）形成

機體細胞中存在的線粒體是維持細胞動力與能量的物質，而自由基阻礙線粒體（ATP）形成，導致細胞失去活力、老化、最終死亡。

自由基和皮膚衰老的關係

從以上自由基對人體造成的損害我們可以進一步理解：

• ·自由基的侵害會破壞蛋白質的結構，加速年輕蛋白的流逝，造成皮膚的早期老化；

• ·自由基會破壞細胞DNA，使膠原蛋白和彈性纖維失去彈性，使皮膚抵抗力下降，皺紋加深，鬆弛加劇，造成皮膚的中期老化。

• ·自由基會阻礙線粒體ATP）的形成，線粒體能量不足，則皮膚會粗糙暗沉、皺紋鬆弛，造成皮膚的後期老化。

所以我們說，自由基是造成皮膚衰老的核心要素。它將伴隨著初、中、後期肌膚老化的全過程。自由基是通過氧化作用形成的，所以我們可以通過抗氧化的有效手段來清楚多餘的自由基。

抵抗自由基，學會抗氧化，保持肌膚年輕！