糖尿病患者總是餓，怎麼辦？

李小胖在與糖友們接觸的過程中發現，在治療糖尿病的過程中，大部分糖友都會遇到總是會遇到吃不飽，經常容易感到飢餓。

假如糖友經常出現飢餓感，而多次血糖檢測又無異常，就要考慮飢餓感的產生是否與飲食控制有關，以及有無飲食結構不合理的問題。如果存在這些問題，就要做好飲食調整，原則包括：

1.主食是機體熱量的主要來源，不能吃的過少

應當根據個人的工作性質、勞動強度和體重等具體情況，算出每日主食量。一般來說，輕體力勞動者每日主食量約為300～400克(6～8兩)，重體力勞動者每日則應達到500克以上。

2.少量多餐

將每日飲食總量分配到4～5餐中，白天每3～4小時進餐1次，睡前1～2小時少量加餐，既能避免餐后高血糖問題，又可避免「餓得慌」現象。

3.不要單純吃素，而要葷素搭配

注意控制動物脂肪，但不可少了植物油，瘦肉和魚蝦也可適當吃一些，這樣可以延緩胃排空速度，避免時常產生飢餓感。

4.進餐時多吃一些蔬菜

每天都需要吃大量的蔬菜，補充維生素。有的醫生會建議糖友們每天吃一斤蔬菜，糖友們也可以根據交換法吃一些水果。

5.患者需要在身邊備一些餅乾和代餐粉

（聯合應用口服降糖葯和胰島素或者勞動強度大時）一旦出現「飢餓感」就吃一兩塊餅乾，沖一包代餐粉，既可以減輕「飢餓感」，避免「餓得慌」，又可防止誘發低血糖反應。

代餐粉要選擇穀物類，蔬菜類的，餅乾盡量選擇鹹的。