一不小心陷入低血糖

低血糖是指成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可診斷低血糖。低血糖症是一組多種病因引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，臨床上以交感神經興奮和腦細胞缺氧為主要特點的綜合征。

低血糖患者主要是血糖的含量低於一定的指標，低血糖早期癥狀主要表現為心悸、身體乏力、冒虛汗、感到飢餓心慌、臉色慘白、噁心嘔吐等，較嚴重的低血糖患者甚至出現意識模糊、精神失常、大小便失禁、昏睡、昏迷等癥狀，所以低血糖還是不容小覷的疾病，那麼一旦發現低血糖該如何是好呢？

病因

臨床上反覆發生空腹低血糖症提示有器質性疾病；餐后引起的反應性低血糖症，多見於功能性疾病。

1.空腹低血糖症

（1）內源性胰島素分泌過多：常見的有胰島素瘤、自身免疫性低血糖等。

（2）藥物性：如注射胰島素、磺脲類降糖藥物、水楊酸、飲酒等。

（3）重症疾病：如肝衰竭、心力衰竭、腎衰竭、營養不良等。

（4）胰島素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生長激素、皮質醇等缺乏。

（5）胰外腫瘤。

2.餐后（反應性）低血糖症

（1）糖類代謝酶的先天性缺乏：如遺傳性果糖不耐受症等。

（2）特發性反應性低血糖症。

（3）滋養性低血糖症（包括傾倒綜合征）。

（4）功能性低血糖症。

（5）2型糖尿病早期出現的進餐後期低血糖症。

危害

1、心血管系統功能受損：表現心率加快，脈壓增加，靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。

2、神經系統受損：大腦皮層受抑制，可發生意識朦朧，定向力識別力漸喪失，嗜睡、振顫、精神失常等，當皮層下受抑制，騷動不安，瞳孔散大，強直性驚厥等，甚至癱瘓，血壓下降。

3、其它：眼睛、腎臟：出現視網膜剝離，眼底出血。使腎血流量減少，腎小球濾過率降低，加重腎損傷害。

方法

第一點，大家都知道的，低血糖要多吃甜的。 這個大家都知道，低血糖低血糖，要多多補充糖分，最好隨身攜帶糖果，尤其是巧克力。但是也不要吃太甜的，樓樓又一次低血糖發作，趕快含了一塊巧克力，結果差點沒噁心吐出來。

第二點，按時吃飯。現在的年輕人因為工作壓力大，生活也逐漸變得沒有規律，有時由於開會、出差、加班、熬夜等長期不吃早餐、吃飯不規律；這些不規律的進餐會加劇低血糖的病情，所以無論多忙都要按時吃飯。

第三點，夏天一定要注意！ 不知道其他小夥伴是不是和我一樣，我是夏天格外容易犯低血糖，一是因為夏天熱，食慾不好，吃得少。二是因為夏天悶，汗流的一多就犯暈。有時候走著走著眼前就一片白什麼都看不見了。所以夏天糖果常備，飲料常備，一感覺不對，千萬別撐著，摔傷不是小事的。

第四點，坐著別蹲著。 一旦感覺頭暈了，先別管什麼形象了，先原地蹲一下，感覺好一點，趕快隨便找個台階坐著，一直蹲著反而不好，正常人蹲久了，猛地站起來也是要有點不好的，更別說我們這種了，蹲一會剛站起來可能覺得好多了，不是那麼暈，但是不到幾分鐘肯定還是要倒下了。所以，坐著別蹲著。

第五點，盡量別去悶熱、潮濕的地方。 我記得的比如公交車廂，尤其是夏天，車內開空調，車廂內人多又基本封閉，那麼是很容易感覺不舒服，比如頭暈，視線模糊，有些喘不過氣來，這時候可以尋求他人幫助，但是別死撐。

第六點，別一直站著。 可以多走動走動，總之別一直站在那裡，站著不動也是很容易感覺頭暈的。尤其是在地下，或比較壓抑，悶的空間內，如果等人，而且時間比較長的話，盡量先找個地方坐下來，沒有的話也找個靠牆的地方，這樣如果察覺不舒服可以立馬蹲下，也可以避免被後來人不注意踩傷。