羊奶果在雲南非常常見，它作為雲南的特產，不僅營養豐富，而且口感好，因此深愛本地老百姓的歡迎與喜愛。就連那些去雲南旅遊的人，在旅途中總要吃上一碗羊奶果。那麼羊奶果的營養元素和藥用價值都有哪些呢？

羊奶果含這麼多的營養元素

據了解，羊奶果每百克鮮果含蛋白質 2.45克，水分 90.6克，脂肪 2.3克，碳水化合物 5.1克，總酸量 1.45毫克，鈣 20.6毫克，磷 57.2毫克，胡蘿蔔素 3.15毫克，維生素B 20.7毫克，維生素C 30毫克。

羊奶果主要有三大功效

1、羊奶果能提高身體免疫力

羊奶果可以提高人類身體的免疫力，它大量的碳水化合物和蛋白質，還有一些脂肪和糖份與天然的酸性成分，人們食用羊奶果以後，會快速把這些物質吸收和利用，能提高身體機能，減少多種常見疾病的發生。

2、羊奶果能治消化不良

羊奶果對人類的消化不良有很好的治療功效，這種水果中有多種酸性成分，能調節胃酸的分泌，加快身體對食物的消化和吸收，對食少腹脹和食后脹飽，有很好的緩解和治療作用。

3、羊奶果能止咳平喘

羊奶果對人類的呼吸系統也有很好的保護作用，能減少多種呼吸道炎症的發生，對人類經常出現的咳嗽和氣喘，有良好的緩解和調理作用，另外羊奶果還能活血止痛，平時可以用於人類扭傷和跌打損傷的治療，治療效果十分明顯。

羊奶果的各種吃法

1、直接生吃。

2、放上鹽巴、辣椒腌吃。

3、用糖製成果丹。

4、可用其做果汁，罐頭，蜜餞。

（本文由國醫在線編輯根據相關資料整理完成）