你多久換一次牙刷，快進來看看吧

你牙刷上有多少細菌在作亂，你了解嗎？身體沒有任何不適，作息和飲食也有規律，咽喉腫痛卻時有發生，這究竟是什麼回事呢？

牙刷是細菌集中營口腔專家指出，牙刷一般使用30天左右就會產生污染，細菌數量高達百萬，平時人們用后不注意消毒，在潮濕的環境下往往使細菌迅速繁殖，反而造成口腔細菌感染，對人體極為不利。

生活中很少人會做到一個月換一把牙刷，有些人長期使用劣質牙刷，不但不能清楚口腔細菌，反而致癌物亞硝胺形成，引起口腔嚴重，長期以往刺激口腔細胞，引發口腔癌。

我們的口腔里本來就有著上百種的微生物。

刷牙的時候，確實可能會有部分細菌轉移到牙刷上。

不用的時候，環境中的細菌也可能會降臨到牙刷上。

要說牙刷上有多少細菌，不同的人、不同的存放環境，差別可是大了去了。

人的口腔本來就有著上百種的微生物。據醫學統計，每毫升未經刺激的唾液中細菌數達1.5億個，每一克牙結石(牙垢)中的細菌數則達100億個。因此，如果一名成年人口腔清潔效率不夠且一年沒有潔牙，口腔中細菌則可能達100億至1000億個之多。口腔內細菌的種屬主要有葡萄球菌、鏈球菌、桿菌、厭氧菌等30多個種屬，但其中95%的細菌對我們身體的健康沒有任何影響。

因此，牙刷作為每天清潔口腔的工具，在使用一段時間后，牙刷的尼龍刷毛上滋生出細菌很正常。此時，如果提取刷毛上的細菌並進行培養，細菌種類很有可能比馬桶座圈上或者馬桶水中的多。

之前有聽過一則駭人的流言： 使用了3周的牙刷，細菌數量高達百萬，超過9杯抹布水的細菌量，以及29個一元硬幣的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍！

建議：

1、不要和別的人共用牙刷。共用牙刷的人之間會帶來體液和微生物的交換，使得交叉感染的風險提高。這樣的行為對於免疫低下的人、處於感染疾病期的人，尤其要注意。

2、刷完牙以後，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗乾淨。用完以後的牙刷頭也盡量朝上放。保持乾爽有助於減少細菌。多支牙刷應該分開放，避免交叉感染。

3、避免將牙刷放置在密閉的容器內。在密閉的容器里，牙刷很難保持乾燥。而相比乾燥的環境，潮濕的環境更利於微生物快速繁殖。

牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效；

如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了；